Melatonin ist ein natürliches Hormon, das unser Körper produziert, um unseren Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Es hilft uns dabei, einzuschlafen und erholsamen Schlaf zu haben. In manchen Fällen kann es auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten eingenommen werden, um Schlafstörungen zu behandeln. Es ist wichtig, die richtige Dosierung und Anwendungsempfehlung zu beachten, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.