Unsere Vorgehensweise
Bist du es leid, nachts durch das Schnarchen deines Partners wachgehalten zu werden? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Bis zu 90 Millionen Deutsche jedes Jahr vom Schnarchen betroffen, und das kann eine echte Plage sein. Zum Glück gibt es Lösungen, die dir zu einem erholsamen Schlaf verhelfen.
In diesem Blogbeitrag gehen wir darauf ein, wie du einen Schnarchstopper kaufen kannst, der dir und deinem Partner zu einer besseren Nachtruhe verhilft. Wir gehen auf die verschiedenen Arten von Schnarchstoppern ein, auf welche Eigenschaften du achten solltest und wie du das beste Angebot findest. Am Ende dieses Beitrags wirst du genau wissen, wie du einen Schnarchstopper kaufst, der dir zu dem erholsamen Schlaf verhilft, den du verdienst.
Das Wichtigste in Kürze
- Stört dich dein eigenes Schnarchen oder reißt dein Schnarchen deinen Partner immer wieder aus dem Schlaf? Dann sind Schnarchstopper für dich vielleicht die Lösung um dein Schnarchen zu verbessern.
- Es gibt unterschiedliche Schnarchstopper: einige verbessern die Atmung, andere verhindern eine Position auf dem Rücken und dann gibt es noch elektronische Hilfsmittel.
- Schnarchstopper sind pflegeleicht und haben keine Nebenwirkungen oder Risiken wie etwa chirurgische Eingriffe und sind beinahe für jeden Schnarcher geeignet.
Schnarchstopper Test: Favoriten der Redaktion
- Das beste Schnarchstopper Komplettset
- Das beste Schnarchstopper-Set mit Schnarchschiene und Schlaftropfen
- Das Schnarchstopper-Set mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis
- Die beste Schnarchstopper Weste
- Fqqf Schnarchstopper
- Air Max Schnarchstopper
- Dioche Schnarchstopper
- Wagisleep Schnarchstopper
- Hymanz Schnarchstopper
- Tracywoll Schnarchstopper
- Hymanz Schnarchstopper
- Bandxin Schnarchstopper
- Mobi Lock Schnarchstopper
- Luqeeg Schnarchstopper
Das beste Schnarchstopper Komplettset
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Das Set kommt mit Nasenspreizern und einer Schnarchschiene für den Mund an. Laut Hersteller bestehen die Produkte aus hochwertigem, medizinischem Soft-Silikon.
Dieses Material ist absolut geruchlos und frei von BPA und durch das weichere Silikon bieten der Nasenspreizer und die Schnarchschiene einen hohen Komfort.
Erwähnt wird der Tragekomfort, die Nasenspreizer erfüllen ihren Zweck und sind dabei sogar angenehm zu tragen. Auch das Mundstück ist angenehm und effektiv.
Das beste Schnarchstopper-Set mit Schnarchschiene und Schlaftropfen
AirSnore gibt es in drei verschiedenen Varianten, die dich (und vor allem alle um dich herum) nachts wieder ruhig schlafen lassen.
Das erste Verkaufspaket beinhaltet das Mundstück, welches unkompliziert eingesetzt werden kann und verlässliche Ergebnisse erzielt. Als zweite Variante stehen dir die AirSnore Tropfen zur Verfügung, die mit ihren natürlichen Inhaltsstoffen für ein beruhigendes Einschlafen auch trotz Erkältung sorgen.
Die dritte Variante ist ein Vorteilspaket in Kombination mit AirSnore Mundstück und Tropfen. Der Hersteller bietet zudem bei allen Produkten eine 60-tätige Geld-zurück-Garantie
Das Schnarchstopper-Set mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis
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Dieses Schnarchstopper-Set besteht aus Nasenspreizern und einer Schnarchschiene für den Mund. Laut Hersteller bestehen die Produkte aus hochwertigen medizinischen Materialien, die der Lebensmittelqualität entsprechen und BPA-frei sind.
Im Set sind verschieden Größen für den Nasenspreizer und eine Aufbewahrungsbox enthalten. Weiters wird eine Art Zange mitgeliefert damit die Schnarchschiene vor dem ersten Gebrauch angepasst werden kann.
Immer wieder erwähnt wird die Zufriedenheit der Funktionsweise, nach den ersten paar Nächten spürt man die Nasenspreizer kaum noch.
Die beste Schnarchstopper Weste
Laut Hersteller ist die Schlafweste angenehm zu tragen, dank ihrer ergonomischen Passform und ihres formstabilen Kaltschaumes, sie besteht aus einem Schadstofffreien Material.
Die Weste soll innerhalb von 3-6 Monaten einen Lerneffekt für den Körper und das Gehirn bewirken: Die Rückenlage wird verhindert, wodurch der Körper und das Gehirn mit der Zeit lernen sich nicht mehr auf den Rücken zu drehen.
Fqqf Schnarchstopper
![Schnarchstopper, Anti Schnarch, Anti Schnarch Nase Schnarchen Stopper, Nasal Dilatator Schnarchen Schnarchen Clip sofortige Hilfe und Verbesserung der Atmung[2]](https://m.media-amazon.com/images/I/51AW4IPkNhL.jpg)
Wir stellen die [(Universal)] Nasenklammer vor. Dieses einfache, aber effektive Gerät kann die Nasenatmung spürbar verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die Nasenklammer ist [(multi-funktional)]. Sie kann nicht nur das Schnarchen wirksam verhindern, sondern auch die Gewohnheit der Mundatmung während des Schlafs ändern und Infektionen der oberen Atemwege vorbeugen. Bei vielen Sportarten wie Joggen und Wandern kannst du die Nasenklammern ebenfalls verwenden, um besser und effektiver zu atmen. [Dies ist die perfekte Nasenklemme für alle, die schnarchen oder Schwierigkeiten beim Atmen im Schlaf haben. Er eignet sich auch hervorragend für Gewohnheitsschläfer mit Mundöffnung und sowohl für Männer als auch für Frauen. Die Nasenklammer verbessert deine Atmung bei Kälte und macht deine Atmung weicher. Verbessere die Schlafqualität für dich und deinen Partner mit diesem einfachen, aber effektiven Gerät. Der Nasenspreizer befindet sich in einer wiederverwendbaren, transparenten Kunststoffbox, die einen hervorragenden Schutz vor Staub und Schmutz bietet. Der kleine Formfaktor macht es einfach zu tragen und macht das Produkt langlebiger.
Air Max Schnarchstopper
Wenn du auf der Suche nach einem Produkt bist, das deinen Luftstrom verbessert und dir bei verstopfter Nase hilft, bist du bei airmax genau richtig. Dieser einzigartige Nasendilatator erweitert die engste Stelle deiner Nase, um eine bessere Atmung zu ermöglichen. Klinische Studien haben gezeigt, dass airmax den Luftstrom sehr effektiv verbessert und Atembeschwerden entgegenwirkt. Das Beste an airmax ist, dass du ihn immer und überall benutzen kannst. Diese Packung enthält zwei Stück in den Größen klein und mittel.
Dioche Schnarchstopper
Wenn du oder dein Partner mit Schnarchen zu kämpfen haben, ist dies das perfekte Gerät für dich. Der Sensor erkennt automatisch und präzise, wenn du anfängst zu schnarchen, und sendet Vibrationen verschiedener Frequenzen, um den Unterzungennerv und die Muskelgruppe zu massieren. Dadurch werden die Muskeln angespannt, dein Atemrhythmus wird angepasst und deine Atmung wird ruhiger – und das alles, während du die Nacht durchschläfst. Außerdem ist es tragbar, so dass du es auf Reisen mitnehmen kannst, ohne dass du andere stören musst. Es ist auch ein tolles Geschenk für Freunde oder Familienmitglieder, die selbst mit Schnarchen zu kämpfen haben.
Wagisleep Schnarchstopper
Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.
![Schnarchstopper, [4er Set] Premium Anti Schnarch Nasenclip, Nasenklammer gegen Schnarchen für möglich bessere Atmung | Für ruhige und entspannte Nächte |Sofortige Anti Schnarch Hilfe |Nasenspreizer](https://m.media-amazon.com/images/I/41LKwaTZPXL.jpg)
Die neue Version des Schnarchstoppers 2022 kann dir helfen, besser zu atmen, indem sie deine Nasengänge erweitert und den Luftstrom verbessert. Die Magnete in dem Gerät unterstützen die Begradigung deiner Nasenscheidewand, was das Schnarchen reduzieren oder sogar beseitigen kann. Außerdem ist der Snore Stopper aus hochwertigen Materialien hergestellt, die natürlich frei von BPA und anderen schädlichen Substanzen sind. Dank seines weichen, flexiblen Designs ist er angenehm zu tragen – und er ist sogar wiederverwendbar, sodass du ihn Nacht für Nacht benutzen kannst. Außerdem schützt die mitgelieferte Aufbewahrungsbox vor Staub und Schmutz, damit dein Produkt länger hält. Und wenn du aus irgendeinem Grund mit deinem Kauf nicht zufrieden bist, bieten wir dir eine 100%ige Zufriedenheitsgarantie, damit du ihn problemlos zurückgeben oder umtauschen kannst.
Hymanz Schnarchstopper
![2023 UPGRADED Schnarchstopper Premium Nasenclip [4er Set], Neuartige Nasenklammer gegen Schnarchen für möglich bessere Atmung | Für ruhige und entspannte Nächte |Sofortige Anti Schnarch Hilfe BPA](https://m.media-amazon.com/images/I/41kERjMzMdL.jpg)
Schnarchen du oder dein Partner? Wenn ja, [(excited 2023 anti snoring)] ist die neuartige magnetische Nasenklammer die Lösung für jeden Schnarcher. Die neue Version 2020 des Schnarchstoppers kann die Nasenflügel bequem weiten, indem sie die Atmung der Nase verbessert. Das macht das Produkt sehr effektiv gegen Schnarchen. Er kann nicht nur das Schnarchen reduzieren, sondern auch die Luftzirkulation in der Nase fördern, was das Problem der verstopften Nase effektiv lösen kann. Jetzt haben wir den Kampf gegen das Schnarchen beendet.
Tracywoll Schnarchstopper
Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, dein Schnarchen zu reduzieren, ist das EMS Smart Anti-Snore eine gute Option. Durch die Verwendung von Vibrationsimpulsen mit unterschiedlichen Frequenzen trainiert es die Muskeln und reguliert den Atemrhythmus. Nach 2 bis 3 Wochen Tragezeit wirst du feststellen, dass deine Atmung ruhiger wird und du weniger schnarchst. Dank der Pulstechnologie ist er angenehm zu tragen und besteht aus hochwertigen Materialien, die hypoallergen und wiederverwendbar sind. Du kannst ihn in vielen verschiedenen Situationen verwenden, z. B. bei der Arbeit im Büro, im Flugzeug oder im Auto.
Hymanz Schnarchstopper
![[Upgrade 2023] Neuartige Nasenklammer gegen Schnarchen, 8er Set Schnarchstopper Nasendilator, Sofortige Anti Schnarch Hilfe, Hilft Gegen Schnarchen & Schlafapnoe Premium Schnarch Stopper](https://m.media-amazon.com/images/I/41uaKT-20cL.jpg)
Die neuartige magnetische Nasenklammer ist die Lösung für jeden Schnarcher. Die neue Version 2021 des Schnarchstoppers kann die Nasenflügel bequem weiten, indem sie die Nasenatmung verbessert. Das macht das Produkt sehr effektiv gegen Schnarchen. Es kann nicht nur das Schnarchen reduzieren, sondern auch die Luftzirkulation in der Nase fordern, was das Problem der verstopften Nase effektiv lösen kann. Jetzt haben wir den Kampf gegen das Schnarchen beendet.
Bandxin Schnarchstopper
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Schnarchen du oder dein Partner? Dann ist diese Nasenklammer gegen Schnarchen genau das Richtige für dich. Die Nasenklammer wurde wissenschaftlich entwickelt, um den Luftstrom durch deine Nasengänge zu maximieren und sie offen zu halten, während du schläfst. Das ermöglicht dir einen erholsamen Schlaf, ohne dass du durch Schnarchen gestört wirst. Die Nasenklammer besteht aus weichem Silikon in medizinischer Qualität und ist angenehm zu tragen, ohne deine Nasenlöcher zu beschädigen. Außerdem ist er leicht zu handhaben – der Clip wird einfach in die Nasenhöhle gesteckt und bleibt dank des magnetischen Designs an seinem Platz. Dank der kleinen und filigranen Aufbewahrungsbox kannst du den Nasenclip mit auf Geschäftsreisen oder in den Urlaub nehmen, ohne dass er zu viel Platz wegnimmt. Die Anti-Schnarch-Nasenklammer verhindert nicht nur das Schnarchen, sondern verbessert auch deine allgemeine Schlafqualität. Das kann bei verschiedenen Problemen helfen, die durch Schnarchen verursacht werden, wie z. B. Mundtrockenheit oder Energielosigkeit während des Tages.
Mobi Lock Schnarchstopper
Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, deinem Schnarchen ein Ende zu setzen, ist unser praktischer Nasenspreizer die perfekte Lösung. Das magnetische System übt Druck auf die Nasenscheidewand aus, um die Atemwege zu öffnen, damit du besser atmen und ruhigere Nächte genießen kannst. Unsere Nasenklammer ist aus medizinischem Silikon gefertigt, leicht zu reinigen und wiederverwendbar. Außerdem ist sie flexibel und passt sich deinen Nasenlöchern an, damit du bequem schlafen kannst, ohne dich zu sorgen, dass dein Schnarchen andere stört.
Luqeeg Schnarchstopper
Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, deinen Schlaf zu verbessern und das Schnarchen zu reduzieren, ist dieses Gerät genau das Richtige für dich. Das Snore Relief Device verwendet Vibrationsimpulse mit unterschiedlichen Frequenzen, um den Unterzungennerv und die Muskelgruppen zu massieren, deinen Atemrhythmus anzupassen und dir zu helfen, im Schlaf besser zu atmen. Dank seines halsnahen Designs ist es die ganze Nacht über bequem zu tragen. Außerdem ist es leicht und tragbar, sodass du es auch auf Reisen mitnehmen kannst. Bei regelmäßiger Anwendung über 2-3 Wochen wirst du eine deutliche Verringerung des Schnarchens feststellen.
Weitere Empfehlungen in der Übersicht
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Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du einen Schnarchstopper kaufst
Was sind Schnarchstopper?
Schnarchen wird durch verschiedene Ursachen ausgelöst, wie etwa eine eingeschränkte Atmung, die “falsche” Schlafposition oder eine Atemwegserschlaffung.
Bei den ersteren Ursachen können sogenannte Schnarchstopper helfen, diese unterstützen die Atmung und die Position während des Schlafens und können dadurch Schnarchgeräusche vermindern oder sogar verhindern.
Wie funktionieren Schnarchstopper?
Jene die die Position beeinflussen stützen den Körper meist so, dass er nicht in eine “falsche” Schlafposition wechseln kann. Elektronische Schnarchstopper wecken den Betroffenen meist auf.
Wusstest du, dass die Lautstärke des Schnarchens mit der Schlafqualität zusammenhängt?
Studien haben gezeigt, dass je lauter Menschen schnarchen, umso schlechter schlafen sie. Am nächsten Tag sind die Probanden erschöpfter aufgewacht, als jene die leiser oder gar nicht schnarchten.
Schnarchstopper für die Nase werden typischerweise während der Nachtstunden in die Nase eingesetzt. Sie verbreitern die Nasengänge, um die Atmung zu erleichtern, wie etwa Nasendilatatoren, Nasenpflaster und Nasenspiralen.
Ebenso gibt es Schnarchstopper für den Mund, wie etwa Schnarchschienen, Kinnriemen oder Kinnbänder genannt, Aufbisschienen, Anti-Schnarch Mundstücke, Anti-Schnarch-Sprays und Gaumengewebe und Mundraum Trainer.
Anti-Schnarch-Sprays sind mit Vorsicht zu genießen. Sie sind vor allem für die kurzfristige Verwendung ausgelegt und können Wirkstoffe enthalten die Abhängigkeiten hervorrufen.
Schnarchwesten und Schlafrucksäcke werden wie eine Rettungsweste angelegt und verhindern dadurch die Postion auf dem Rücken. Es gibt auch Apparate die im Ohr angebracht werden und Schnarch-Töne wahrnehmen.
Elektronische Schnarchstopper, wie Apps oder Anti-Schnarch-Armbänder nehmen Schnarchen wahr und versuchen dich durch Vibration und Töne zu wecken oder wenigstens in eine andere Schlafposition zu bewegen.
Für wen sind Schnarchstopper geeignet?
Schnarchstopper sind besonders effektiv wenn du unter einer beeinträchtigten Nasenatmung, Zusammenfallen des Rachens, Zurückfallen der Zunge in den Rachen leidest oder nur schnarchst wenn du auf dem Rücken liegst.
Bei Allergikern können solche Apparate aus Silikon oder Anti-Schnarch-Sprays negative Effekte zeigen, daher ist auf alle Fälle auf die Inhaltsstoffe zu achten.
Was kostet ein Schnarchstopper?
In der nachfolgenden Tabelle wird zwischen den verschiedenen, herkömmlichen Arten von Schnarchstoppern unterschieden.
| Typ | Preisspanne |
|---|---|
| Schnarchstopper für die Nase | ca. 5 – 25 € |
| Schnarchstopper für den Mund | ca. 5 – 70 € |
| Schnarchstopper für die Schlafposition | ca. 15 – 140€ |
| Elektronische Schnarchstopper | kostenlos – ca.90€ |
Wie du sehen kannst, gibt es sowohl günstige, als auch teure Schnarchstopper. Deshalb solltest du dir im Klaren sein, wie viel du dafür ausgeben möchtest.
Wo kann ich einen Schnarchstopper kaufen?
Falls du deinen Schnarchstopper online kaufen willst, kannst du verschiedenste Produkte großflächig vergleichen und hast bestimmt eine größere Auswahl.
Im Anschluss einige Onlinepräsenzen auf denen du Schnarchstopper kaufen kannst:
- amazon.de
- ebay.de
- pearl.de
- snoremender.de
Alle Schnarchstopper, die wir dir auf unserer Seite vorstellen, sind mit einem Link zu mindestens einem dieser Shops versehen. Wenn du einen passenden gefunden hast, der deinen Ansprüchen gerecht wird, kannst du gleich zuschlagen.
Welche Alternativen gibt es zu einem Schnarchstopper?
Zunächst können chirurgische Eingriffe durchgeführt werden. Dabei kann überschüssiges Gaumengewebe entfernt oder gestrafft werden.
Es gibt auch die Möglichkeit stützende Kunststoffstifte in das Rachengewebe einsetzen zu lassen. Liegt das Problem in der Nase kann die Nasenscheidenwand operiert werden.
Solche Maßnahmen sind vorab immer mit einem Arzt abzuklären. Bei chirurgischen Eingriffen bestehen immer Risiken und sie sind nicht mehr rückgängig zu machen.
Willst du deinen Schlaf generell verbessern und möchtest du deine Atmung auf natürliche Weise unterstützen sind Zirbenkissen für dich empfehlenswert.
Entscheidung: Welche Arten von Schnarchstoppern gibt es und welche ist die richtige für dich?
Falls du für dich einen Schnarchstopper in Betracht ziehst, kannst du zwischen 3 verschiedenen Arten unterscheiden:
- Schnarchstopper, die die Atmung verbessern sollen
- Schnarchstopper, die die Rückenlage verhindern sollen
- Elektronische Schnarchstopper
Die Ursache für dein Schnarchen legt großteils fest, welcher Schnarchstopper für dich am besten geeignet ist. Es kommt natürlich auch auf deine Vorlieben an.
Was zeichnet einen Schnarchstopper, der die Atmung verbessert, aus und was sind seine Vorteile und Nachteile?
Diese Produkte sollen die Atmung im Schlaf verbessern. Zuerst musst du dir die Frage stellen, wodurch deine erschwerte Atmung entsteht: Durch eine verstopfte Nase oder ein Zurückfallen der Zunge in den Rachenraum?
Bei einer verstopften Nase atmest du im Schlaf vermutlich durch den Mund, was zu diesem berüchtigten Schnarchgeräusch führt.
Fällt bei dir die Zunge in den Rachenraum oder erschlafft dein Gewebe im Schlaf, dann bieten sich Apparate an, die in den Mund eingesetzt werden oder den Kiefer stabilisieren.
Diese Hilfsmittel können, je nach Ursache Schnarchen vermindern oder sogar verhindern, weil du mehr Luft bekommst. Jedoch können viele davon in der ersten Zeit als unangenehm und störend empfunden werden.
Was zeichnet einen Schnarchstopper, der die Rückenlage verhindern soll, aus und was sind seine Vorteile und Nachteile?
Schnarchstopper, die die Schlafposition beeinflussen, sind für dich geeignet, wenn du nur schnarchst sobald du in der Rückenlage bist
Sollte dein Schnarchen wirklich nur durch die Rückenlage ausgelöst werden, sind diese Apparate sehr effektiv. Durch ihre Beschaffenheit verhindern sie, dass du dich auf den Rücken drehst.
Besonders das Kissen wird als bequem empfunden, da es sich von einem herkömmlichen Kopfkissen kaum unterscheidet. Beide Alternativen sind sehr einfach zu verwenden.
Der Schlafrucksack kann als störend empfunden werden. Sind diese nicht aus atmungsaktiven Material, kannst du ganz schön ins Schwitzen geraten. Beide Möglichkeiten besitzen aber keine Nebenwirkungen, wie etwa Anti-Schnarch-Sprays.
Was zeichnet einen elektronischen Schnarchstopper aus und was sind seine Vorteile und Nachteile?
Ein elektronischer Schnarchstopper, wie eine App auf dem Smartphone oder ein Armband, nehmen Schnarchgeräusche wahr und versuchen dich durch Vibrationen oder Geräusche zu wecken.
Diese Gadgets sind meist sehr einfach zu bedienen und brauchen keine Pflege. Durch das häufige Aufwecken wird aber dein Schlafrhythmus gestört und es gibt keine Garantie, dass sich dein Schnarchen langfristig verbessert.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Schnarchstopper vergleichen und bewerten
Im Anschluss werden wir dir zeigen, anhand welcher Aspekte du dich für einen Schnarchstopper entscheiden kannst.
Mit folgenden Kriterien kannst du dir einen Überblick verschaffen und Anti-Schnarch-Produkte vergleichen:
- Komfort und Design
- Material
- Wiederverwendbarkeit
- Bedienung
In den nachfolgenden Abätzen erklären wir dir die Kriterien genauer.
Komfort und Design
Solltest du nun einen Schnarchstopper kaufen wollen, ist es wichtig zunächst zu überprüfen welches Design der Apparat hat und welchen Komfort er bieten kann.
Produkte für die verbesserte Atmung sind meist in Nase oder Mund einzusetzen und können somit als unangenehm wahrgenommen werden.
Durch ihr besonderes Design/Form weiten Nasenklammern, Nasenspreizer, Nasendilatatoren, Nasenpflaster und Nasenspiralen die Nase und sind daher sehr effektiv.
Produkte, die die Rückenlage verhindern sollen sind durch ihr Design und ihre Form zunächst gewöhnungsbedürftig. Zum Teil verhindern sie sogar einen Wechsel von einer Seite auf die andere, sodass du nur auf einer Seite liegen kannst.
Such dir daher ein Produkt aus, dass eine weiche Einlage hat und dir einen Wechsel ermöglicht, aber immer noch unangenehm ist wenn du auf dem Rücken liegst, sonst kannst du zu leicht wieder in die Rückenlage wechseln und dort bleiben.
Material
Das Material ist besonders bei Schnarchstoppern die die Atmung beeinflussen wichtig. Jedoch solltest du auch bei den beiden anderen Kategorien darauf achten ein geeignetes Material zu wählen.
Bei Produkten die in die Nase oder den Mund eingesetzt werden ist es unerlässlich das richtige Material zu wählen. Viele Materialien können Allergien auslösen oder einen Eigengeruch entwickeln.
Weichere Materialien wie Silikone sind hier vorzuziehen, da sie leichter formbar und anpassungsfähiger sind. Härtere Materialien wie Plastik können den Nasen- und Mundraum verletzten oder sehr unangenehm sein.
Ist der Rückenpolster zu weich kannst du schnell und einfach in die Rückenlage wechseln, ist er zu hart kannst du nur auf einer Seite liegen, da du nicht ohne Weiteres die Seite wechseln kannst.
Wiederverwendbarkeit
Die Wiederverwendbarkeit variiert stark zwischen den verschiedenen Produktangeboten.
Schnarchstopper, die die Atmung beeinflussen werden meist in Nase und Mund eingesetzt, dadurch ist die Wiederverwendbarkeit stark abhängig von der vorhergehenden Pflege und Reinigung.
Bei Produkten, die die Position beeinflussen wie Anti-Schnarch-Kissen oder Schlafrucksäcke ist die Wiederverwendbarkeit kein Problem.
Bedienung
Abhängig vom Produkt ist die Anwendung unterschiedlich. Hilfreich ist auch das führen eines Schlaf-Tagebuches um festzustellen wann und wie oft du schnarchst.
Bei Schnarchstoppern für Nase und Mund ist auf ein korrektes Einsetzten zu achten, damit der Apparat im Laufe der Nacht nicht verrutscht.
Bei schnarchenden Personen wird oft eine erhöhte Tagesmüdigkeit festgestellt. Der Grund dafür ist nicht ganz klar, es wird aber vermutet, dass der hohe Luftwiderstand beim Schnarchen auf Dauer anstrengend und weniger erholsam wirkt. (Quelle: netdoktor.de)
Produkte für die Nase müssen vorsichtig in die Nase eingeführt werden um Verletzungen zu vermeiden. Ebenso verhält es sich mit Produkte für den Mund. Beachte hierbei immer die Packungsbeilagen, da jedes Produkt seine Eigenheiten hat.
Elektronische Anti-Schnarch-Produkte können für nicht Technikaffine schwer zu bedienen sein. Hier eignen sich besonders Apps mit einer Einführung oder Armbänder mit einer ausführlichen Bedienungsanleitung.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um den Schnarchstopper
Zum Schluss möchten wir dir noch ein paar wichtige Fragen rund um das Thema Schnarchstopper und dessen Verwendung beantworten.
Du erfährst, wie du ihn richtig anwendest und wie du ihn reinigen kannst-
Wie wende ich einen Schnarchstopper richtig an?
Die verschiedenen Produkte für Nase und Mund haben ganz unterschiedliche Anwendungsweisen. Schnarchstopper für die Nase gibt es in verschiedenen Größen und Formen.
Daher solltest du zunächst herausfinden, welche für dich geeignet sind. Im Anschluss sind sie dann ganz einfach anzuwenden, meist werden sie einfach in der Nase angebracht und bleiben dort über Nacht.
Wusstest du, dass der Anteil der Schnarchenden mit dem Alter zunimmt?
Je älter Menschen werden, desto eher beginnen sie zu schnarchen. Vor allem bei Frauen nach der Menopause steigt diese Anzahl an. Das hängt wahrscheinlich mit der Senkung des Östrogenspiegels zusammen. Studien haben gezeigt, dass Männer, denen Östrogen verabreicht wurde, weniger schnarchen. Woran das genau liegt, ist leider noch unklar.
Schnarchstopper für den Mund gibt es auch in verschiedenen Größen und Formen und du kannst sie auch vom Spezialisten anpassen lassen.
Ein Schlafrucksack ist sehr einfach zu bedienen:
- Alle Riemen öffnen
- Hinein schlüpfen
- Riemen anpassen und schließen
Einfacher ist nur noch die Bedienung eines Anti-Schnarch- Kissens: das herkömmliche Kissen dadurch ersetzten.
Wie kann ich einen Schnarchstopper reinigen?
Auch bei der Pflege muss zwischen den 3 Typen unterschieden werden: Elektronische Schnarchstopper benötigen keine Pflege. Die anderen beiden Arten von Schnarchstopper benötigen hin und wieder oder sehr regelmäßig eine Reinigung.
Bei positionsverändernden Produkten hält sich die Pflege in Grenzen: Reinigen musst du das Anti-Schnarch-Kissen indem du seinen Bezug wäschst und das Kissen etwas auslüften lässt.
Willst du einen Schnarchstopper für Nase und Mund reinigen, musst du hygienisch arbeiten. Die meisten Produkte lassen sich mit Wasser, Seife oder hochprozentigen Alkohol reinigen.
Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
[1] https://www.suedostschweiz.ch/sendungen/2019-07-15/wenn-schnarchen-nicht-mehr-den-schlaf-raubt
[2] https://www.muensterschezeitung.de/Lokales/Staedte/Muenster/3882347-Franziskus-Forum-zum-Thema-Schnarchen-Schlaf-und-Atemstoerung-Wenn-die-Luft-wegbleibt
[3] https://twittersmash.com/technic/wir-haben-anti-schnarch-gerate-an-unseren-lautesten-freunden-getestet-das-hat-funktioniert/
[4] https://www.nzz.ch/wissenschaft/schnarchen-ist-maennersache-oder-ld.1493214
(Bildquelle: 123rf.com / Vadim Guzhva)
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