
Unsere Vorgehensweise
Deine Hände sind trocken? Du leidest an Diabetes oder Neurodermitis? Du hast Pigmentflecken oder möchtest diese vorbeugen? Du möchtest darauf achten, dass deine Haut nicht frühzeitig altert? Du möchtest Hintergrundinformationen zu verschiedenen Produkten, die gegen die aufgezählten Dinge helfen? Dann bist du bei unserem Eubos Handcreme Test 2023 genau richtig.
Wir stellen dir die verschiedenen Produkte, die Eubos für trockene Hände, gegen Diabetes oder Neurodermitis, gegen Pigmentflecken oder einfach nur zum Versorgen deiner Haut mit einem guten Kosmetikprodukt herstellt. Es gibt zwei verschiedene Arten, wie deine Eubos Handcreme gelagert werden kann. Zusammen mit deren Vor- und Nachteilen stellen wir diese in unserem Test vor.
Das Wichtigste in Kürze
- Eubos stellt Handcremen für etwas trockene Hände, spröde, rissige Nägel, zur Minderung und Vorbeugung von Pigmentflecken und für sehr trockene, beanspruchte Hände her.
- Eubos Handcremen sind grundsätzlich nur in Tuben erhältlich. Nachdem es heutzutage sehr beliebt ist, für seine Handcremen Spenderflaschen zu verwenden, kannst du diese problemlos zusätzlich erwerben und umfüllen.
- Wenn du dir eine Handcreme des deutschen Herstellers Eubos kaufen möchtest, musst du einen niedrigen, zweitstelligen Betrag dafür aufopfern. Du kannst diese sowohl im Fachhandel als auch in diversen Online-Apotheken erwerben.
Eubos Handcreme Test: Favoriten der Redaktion
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du eine Eubos Handcreme kaufst
Was ist eine Eubos Handcreme?
Eubos Handcremen sind vor allem dafür da, raue Hände glatter und weicher zu machen. Insgesamt gibt es fünf verschiedene Handcremen von Eubos, die für unterschiedliche Anwendungsbereiche hergestellt werden.
Je nachdem, welches Produkt du erwirbst, haben sie auch noch zusätzliche Funktionen:
- Sensible Haut schützen
- Nägel stärken
(Bildquelle: unsplash.com / Melchior Damu)
- Gegen unregelmäßige Hautpigmentierungen wirken
- Vor lichtbedingter Hautalterung schützen
- Feuchtigkeit spenden
Gleichzeitig können Eubos Handcremen auch für Therapiezwecke verwendet werden. Begleitend zu den Krankheiten Neurodermitis, Psoriasis und Diabetes kann die Handcreme angewendet werden, um dadurch die Haut zu stärken. Regelmäßiges Anwenden der Handcreme von Eubos kann die unter anderem durch Hände waschen entstandene trockene, raue Haut mildern (1).
Wie wirkt eine Eubos Handcreme?
Vier verschiedene wichtige Inhaltsstoffe ermöglichen eine 4-fach Wirkung für gepflegte Hände: Provitamin B5, Vitamin E, Allantoin und pflegende Additive. Weitere Inhaltsstoffe sind dafür da, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut nachhaltig zu verbessern und stabilisieren:
- Trockene Haut: Trockene Haut ist eine der häufigsten Hauterkrankungen, die anhand des trockenen Aussehens und einer feinen Schuppung zu erkennen ist (2). 2018 wurde eine Studie mit 48.630 Arbeitnehmern durchgeführt, die zeigte, dass 29,4 % aller Probanden unter trockenen Händen leiden. Je älter die Arbeitnehmer waren, desto häufiger konnten trockene Hände diagnostiziert werden (11).
- Pigmentflecken: Vitamin C, welches in einer eigens für Menschen mit Pigmentflecken hergestellten Handcreme von Eubos zu finden ist, zählt zur typischen Anwendung zur Vorbeugung und Behandlung von Pigmentflecken. Außerdem ist es vonnöten, mithilfe eines konsequenten Schutzes vor UV-Strahlung und dem Vermeiden von Sonnenlicht und Solarien eine gezielte Therapie zu verfolgen (3).
- Neurodermitis und Diabetes: Urea trägt dazu bei, die Wasserbindungskapazität der Hornschicht zu verbessern, die Feuchtigkeit zu erhöhen und wirkt keratolytisch. Aufgrund der positiven Wirkung wird der Wirkstoff Urea zu kosmetischen und medizinischen Zwecken eingesetzt. medizinischen Zwecken eingesetzt wird. Urea führt außerdem zu einer vermehrten Proteinexpression von Kollagen in menschlichen Fibroblasten. Diese Erkenntnisse wurde in einer 28-tägigen Studie, in der 21 gesunden Menschen auf den volaren Seiten von Ober- und Unterarmen aufgetragen wurden (4, 12).
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Pflegeprodukte von Eubos drei verschiedene, wichtige Funktionen erfüllen: Hautreinigung, Hautpflege und Hautschutz (5).
Wann und für wen ist eine Eubos Handcreme wichtig?
Zudem können sie bei Krankheiten wie Diabetes und Neurodermitis unterstützend wirken. Um Pigmentflecken vorzubeugen, wurde von Eubos eine eigene Handcreme mit dem Wirkstoff Urea entwickelt.
Grundsätzlich sind die verschiedenen Handcremen von Eubos geschlechtsunabhängig anzuwenden. Neben Männern und Frauen können auch Kinder im frühen Alter beginnen, trockene Haut und Pigmentflecken auf ihren Händen vorzubeugen.
Ein Quadratzentimeter Haut enthält 15 Talgdrüsen, 100 Schweißdrüsen, 3.000 Nervenendkörperchen, 1 Meter Blutgefäße und 3.000.000 Zellen.
Wo kann ich meine Eubos Handcreme kaufen?
Im Internet ist die Auswahl an Händlern, die die Cremen von Eubos anbieten, sehr groß. Zu den typischen Verkäufern im Netz zählen:
- amazon.de
- shop-apotheke.com
- medikamente-per-click.de
- sanicare.com
- apotal.de
- aponeo.de
- docmorris.de
Um die Preise der verschiedenen Anbieter vergleichen zu können, eignen sich Idealo, Codecheck und Medizinfuchs.
Wie viel kostet eine Eubos Handcreme?
Eubos Handcremen sind aktuell relativ günstig zu erwerben, wodurch die Preisspanne zwischen dem günstigsten und dem teuersten Produkt nicht allzu groß ist.
Die Handcremen des Herstellers Eubos sind aktuell zwischen 9 und 25 Euro erhältlich.
Möchtest du deine Handcreme von Eubos in einem Flaschenspender aufbewahren, musst du mit zusätzlichen Kosten in der Höhe von rund 5 bis 10 Euro rechnen.
Art | Preis |
---|---|
Eubos Handcreme | 9 – 25 Euro |
Flaschenspender | 5 – 15 Euro |
Wenn du zwischen 9 und 35 Euro in die Hand nimmst, kannst du deine Hände mit Cremen des deutschen Unternehmens einschmieren.
Welche Alternativen gibt es zu Handcremen von Eubos?
Weitere Hersteller von Handcremen sind:
- Neutrogena
- Haka
- Linola
- Lavera
- Weleda
Eubos selbst stellt weitere Cremen her, die entweder allgemein für die Haut oder für andere Körperstellen verwendet werden sollen.
Es ist lebensnotwendig für uns, dass wir schwitzen. Dies dient dazu, Körpertemperaturen zu regulieren und um Salz, Mineralien und andere Stoffe auszuscheiden.
Entscheidung: Welche Arten von Eubos Handcremen gibt es und welches ist das richtige für dich?
Eubos Cremen, die speziell für die Hände von Menschen entwickelt wurden, sind grundsätzlich nur in Tuben erhältlich. Nachdem aber die Nachfrage nach Eubos Handcremen in Spendern sehr hoch ist, möchten wir dir diese Variante nicht vorenthalten.
Im nachstehenden Abschnitt möchten wir dir neben den wichtigsten Punkte zu Eubos Handcremen in Tuben und Eubos Handcremen in Spenderflaschen auch jeweils deren Vor- und Nachteilen vorstellen.
Was zeichnet Eubos Handcremen in Tuben aus und was sind deren Vor- und Nachteile?
Eubos Handcremen sind ausschließlich in Tuben zu erwerben, wodurch keine zusätzlichen Kosten für dich anfallen.
Dadurch, dass die Fläche zwischen Produkt und Außenwelt klein gehalten wird, ist die Chance, dass Keime in die Tube gelangen, geringer, als bei anderen Verpackungsarten wie zum Beispiel Tiegeln.
Die Entnahme der Eubos Handcreme aus ihrer Verpackung erfolgt auf sehr einfache Art und Weise. Durch das Zusammendrücken der Tube kannst du den Inhalt deiner Handcreme problemlos aus ihrer Verpackung bekommen.
Das Zusammendrücken der Tube hat allerdings auch Nachteile. Durch die Entnahme kann es bei zu Materialermüdungen und Schädigungen an den Innenflächen kommen, die zur Folge haben, dass sich aus der Innenbeschichtung Stoffe lösen und den Inhalt der Tube kontaminieren.
Auch wenn der Kontakt mit dem Licht nur sehr gering ist, erfolgt dieser beim Öffnen der Tube. Je kürzer die Tube geöffnet ist, desto besser ist es für den Inhalt von Eubos.
Was zeichnet Eubos Handcremen in Spenderflaschen aus und was sind deren Vor- und Nachteile?
Viele Menschen mögen es, wenn ihre Handcreme in einer Spenderflasche gelagert wird und sie ihre Creme von Eubos in einer sparsamen Dosierung entnehmen können.
Durch das Abstreifen der Creme auf dem Finger besteht die Möglichkeit, dass Keime in die Handcreme von Eubos gelangen. Nachdem du dies bei deiner Spenderflasche nicht machen musst, ist auch die Chance, dass Keime in deine Creme kommen, geringer.
Der Behälter, in dem du deine Eubos Handcreme lagern kannst, ermöglicht es, dass diese vor Licht und Wärme geschützt wird und die Spenderflasche fast zur Gänze entleert werden kann.
Wenn du deine Eubos Handcreme in einer Spenderflasche verwenden möchtest, musst zu zunächst eine Eubos Handcreme in der Tube sowie eine Spenderflasche besorgen. Durch den Erwerb eines Spenders kommen zusätzliche Kosten auf dich zu.
Wir empfehlen dir, dass du die Spenderflasche mit warmen Wasser ausspülst und mit einem sauberen Tuch abtrocknest und im Anschluss die Handcreme von Eubos einfüllst. Sobald dieser Schritt erfolgt ist, solltest du die Spenderflasche bis zum Ende der Verwendung geschlossen halten, sodass keine Keime, Wärme oder Licht eindringen können.
Bedenke, dass du durch die Verwendung von Eubos Handcremen in einer Spenderflasche nur bedingt flexibel beim Mitnehmen deiner Creme bist.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Eubos Handcremen vergleichen und bewerten
Folgende Aspekte sollten beim Kauf deiner Eubos Handcreme bedacht werden:
Durch einen durchdachten Kauf der Handcremen von Eubos vermeidest du den Kauf eines falschen Produktes, wodurch unnötige Kosten entstehen würden sowie das Verwenden von Inhaltsstoffen, die deine Haut gar nicht benötigt, vermieden wird. Nachstehend fassen wir für dich die wichtigsten Aspekte zusammen.
Inhaltsstoffe
In den fünf verschiedenen Produkten von Eubos, die speziell für die Hände hergestellt wurden, gibt es einige Inhaltsstoffe, die sich in jeder Handcreme des deutschen Herstellers befinden und viele weitere, die speziell auf die Wirkung, die das jeweilige Produkt haben soll, angepasst wurden.
Zu den Inhaltsstoffen, die in allen Eubos Cremen für die Hände sind, zählen:
- Aqua
- Cetearyl Alcohol
- Alcohol
- Tocopheryl Acetate
- Citric Acid
Die genauen Inhaltstoffe und deren Wirkung werden in der nachstehenden Tabelle beschrieben.
Produkt | Zusammenfassung der wichtigsten Inhaltsstoffe | Wirkung |
---|---|---|
Eubos Handcream | Wirkstoffkombination aus Panthenol, Kamillenextrakt, Vitamin E und Süßmandelöl | Fördert natürliche Hautregeneration, beruhigt und glättet die Haut |
Eubos Sensitive Hand Repair und Schutz | Wirkstoffkombination aus Provitamin B5, Vitamin E, Allantoin und pflegenden Additiven sowie Hygroderm-Faktor mit Aminosäuren, Laktat, Rosenwasser und Glycerol | Schutz und Regeneration der Haut sowie Verbesserung und Stabilisierung des Feuchtigkeitsgehaltes |
Eubos Sensitive Hand und Nail | Wirkstoffkombination aus Avocado-Öl und Provitamin B5 sowie einem hohen Gehalt an Aloe Vera Gel | Schutz und Stärkung sensibler Haut sowie Verbesserung der Stabilität der Nägel und Minderung von Brüchigkeit |
Eubos Hyaluron Handcreme Anti-Pigment LSF 15 | Wirkstoffkombination aus Biowhite, Vitamin B3, Vitamin C, Citamin E, Coenzym Q20, Allantoin, Shea-Butter, UVA-Schutz und UVB Schutzfilter | Entgegenwirken von vorzeitiger Hautalterung und Bildung von Pigmentflecken sowie Schutz der Haut vor photooxidativem Stress |
Eubos Urea 5% Handcreme | Wirkstoffkombination aus Urea, Vitamin E, Pro-Vitamin B 5, Allantoin, Vitamin PP und Shea-Butter | Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit, Erhöhung der Hydratationsfähigkeit der Haut und Verbesserung der hauteigenen Regeneration sowie der Hautstruktur |
Der Wirkstoffkomplex Biowhite ist ein sehr besonderer, weshalb wir nachstehend noch auf diesen eingehen möchten.
In einer Studie von Engelhart wurde herausgefunden, dass 0,1 % Ascorbinsäure 66 % der Tyrosinaseaktivität unterbindet, es allerdings 0,5 % von Biowhite schafft, 93 % der Tyrosinaseaktivität zu hemmen (6).
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Anti-Tyrosinase-Aktivität von Biowhite extrem stark ist und der besondere Wirkstoffkomplex aus der asiatischen Phytomedizin ein viel höheres Depigmentierungspotenzial als alle anderen konventionellen Depigmentierungssubstanzen hat, die im Rahmen der Studie unter denselben Bedingungen getestet wurden (6).
Nebenwirkungen
Grundsätzlich gibt es bei den Handcremen von Eubos keine nennenswerten Nebenwirkungen. Du musst allerdings bei jenen Cremen des deutschen Herstellers aufpassen, die Parfum beinhalten.
Für Menschen, die mit Allergien zu kämpfen haben, gilt besondere Vorsicht. Laut Beschluss der Europäischen Union ist jeder Hersteller von Handcremen verpflichtet, jene Duftstoffe zu kennzeichnen, die sich auf der Liste der 26 Duftstoffe befinden, die bei Allergikern Symptome auslösen können. (7).
Diese Symptome können wie folgt aussehen:
- Juckende Hautrötungen
- Nässende Bläschen
- Quaddeln
- Schuppung
- Juckreiz
Dabei spielt es keine Rolle, ob das Aroma natürlich oder künstlich hergestellt ist. Leider schützt auch die Natur nicht vor Allergien. Wenn du das Gefühl hast, dass du auf eine Handcreme oder ein anderes kosmetisches Mittel allergisch reagierst, solltest du einen Hautarzt aufsuchen (7).
Bedenke allerdings, dass nicht jeder auf diese Duftstoffe allergisch reagiert. Es reagiert ja auch nicht jeder Mensch auf Nüsse oder Katzenhaare allergisch. Vorsicht ist dennoch geboten (7).
Die Liste der 26 Duftstoffe, die allergische Symptome auslösen können, findest du hier: https://www.highdroxy.de/journal/hautpflege/parfum-in-der-hautpflege/.
Haltbarkeit
Ab dem erstmaligen Öffnen deiner Eubos Handcreme ist es ratsam, diese innerhalb von 9 Monaten aufzubrauchen. In diesen 9 Monaten garantiert der Hersteller die volle Wirkung der Produktes.
(Bildquelle: unsplash.com / Ian Dooley)
Wenn du nach dem Ablauf des Dreivierteljahres deine Handcreme des deutschen Herstellers Eubos noch nicht zur Gänze aufgebraucht hast, empfehlen wir dir, beim nächsten Besuch eines Fachhändlers oder der Website eines Verkäufers der Handcreme, eine neue Handcreme zu kaufen beziehungsweise zu bestellen.
Füllmenge
Die fünf verschiedenen Produkte, die Eubos für Hände hergestellt hat, gibt es in zwei verschiedenen Füllmengen: 50ml und 75ml.
Produkt | Füllart und -menge |
---|---|
Eubos Handcream | Tube mit 50ml |
Eubos Sensitive Hand Repair und Schutz | Tube mit 75ml |
Eubos Sensitive Hand und Nail | Tube mit 50ml |
Eubos Hyaluron Handcreme Anti-Pigment LSF 15 | Tube mit 50ml |
Eubos Urea 5% Handcreme | Tube mit 75ml |
Dadurch, dass die Handcremen von Eubos mehrmals täglich aufgetragen werden können, entleeren sich vor allem jene Tuben, die nur 50ml beinhalten, relativ schnell.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Eubos Handcremen
Wie stellt man Handcreme selbst her?
Dein Handcreme kannst du dir mit wenigen, hochwertigen Rohstoffen herstellen, die Bio-Qualität haben sollten, um keine chemischen oder giftigen Stoffe zu verwenden (8).
Für ein kleines Glas mit 100ml benötigst du folgende Zutaten:
- 50g Kakaobutter
- 40g Kokosöl
- 1 EL pflegendes Öl wie Olivenöl oder Mandelöl
- Wenige Tropfen ätherisches Öl wie von** BioNaturell, Ecco Verde oder Avocadostore
- 1 Glas
Nun möchten wir dir näherbringen, wie du vorgehen musst, um deine eigene Handcreme herzustellen:
- Kakaobutter und Kokosöl schmelzen: Im ersten Schritt musst du die Kakaobutter zusammen mit dem Kokosöl in einer Schüssel über heißem Wasserbad schmelzen.
- Pflegeöl hinzufügen: Sobald beide Zutaten geschmolzen sind, kannst du einen Esslöffel pflegendes Öl hinzufügen und die drei Zutaten verrühren.
- Ätherisches Öl hinzufügen: Ist die Flüssigkeit abgekühlt, kannst du das ätherische Öl, das du gewählt hast, dazugeben und umrühren.
- Glas ausspülen: Nun solltest du das leere Glas mit heißem Wasser ausspülen, um es zu sterilisieren. Trockne das Glas gut ab, verwende dafür aber ein komplett sauberes Tuch.
- Masse einfüllen: Im letzten Schritt musst du die Masse in das Glas füllen und sie aushärten lassen. Dies funktioniert am besten, wenn du das Glas in deinen Kühlschrank stellst.
Ein kleiner Tipp: Wenn es draußen kalt ist, kannst du das befüllte Glas auch auf der Fensterbank aushärten lassen.
Um dir unter der Anleitung etwas vorstellen zu können, haben wir nachstehend für dich ein Video herausgesucht, in dem das Herstellen von deiner eigenen Hautcreme erklärt wird.
Das Rezept der selbstgemachten Hautcreme enthält kein Wasser, wodurch die Creme ungekühlt viele Wochen hält. Damit die Öle in die Haut einziehen können, benötigt deine Haut beim Auftragen der Handcreme aber dennoch Wasser.
Daher empfehlen wir dir, dass du die selbstgemachte Hautcreme nur auf feuchte Haut aufträgst. Ein Beispiel dafür wäre, dass du deine selbstgemachte Handcreme immer nach dem Hände waschen verwendest (8).
Kann ich meine Handcreme auch für andere Körperstellen verwenden?
Der Grund dafür ist, dass die Haut im Gesicht und die Haut am Körper andere Ansprüche an die Pflege stellt, weil sich die Haut an den verschiedenen Stellen unterscheidet (9).
Bei zu häufiger Verwendung deiner Handcreme im Gesicht können Hautunreinheiten entstehen. Verwendest du wiederum deine Gesichtscreme für deine Hände, kann dies nicht den gewünschten Zweck erfüllen, weil Hände nicht nur Feuchtigkeit, sondern auch Fett benötigen (9).
(Bildquelle: unsplash.com / Philipp Deus)
Handcremen, Gesichtscremen und Bodylotions sind gleich aufgebaut. Die Grundbestandteile von allen drei Produkten sind eine Fettphase, eine Wasserphase und Emulgator. Die jeweiligen Pflegeeigenschaften sind vom jeweiligen Mischungsverhältnis abhängig. Alle weiteren Bestandteile sind vom Sinn der jeweiligen Creme abhängig (9).
Welche Inhaltsstoffe in Handcremen sind schädlich?
Es gibt 10 verschiedene Inhaltsstoffe, die in Handcremen vorkommen können, allerdings schädlich sind (10).
Nachstehend findest du alle Inhaltsstoffe, bei denen du vorsichtig sein solltest, wenn du eine Handcreme oder andere kosmetische Produkte erwirbst:
- Aluminiumsalze
- Benzophenon
- Formaldehyd
- Mineralöle, Paraffine und synthetisches Glycerin
- Parabene
- Weichmacher (insbesondere Phthalate)
- Emulgatoren
- Silikone
- Tenside
Bevor du dir eine Handcreme oder andere kosmetische Produkte kaufst, solltest du das Produkt genau unter die Lupe nehmen. Leider kommt es häufig vor, dass eine der gelisteten Inhaltstoffe in kosmetischen Artikeln zu finden ist (10).
Bildquelle: Warrengoldswain/ 123rf.com
Einzelnachweise (12)
1.
Kampf, G. & Ennen, J. (2006). Regular use of a hand cream can attenuate skin dryness and roughness caused by frequent hand washing. Von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1397860/ abgerufen am 3.1.2020.
Quelle
2.
Frosch, P. (1990). Vorträge der XII. Fortbildungswoche der Dermatologischen Klinik und Poliklinik der Ludwig-Maximilians-Universität München in Verbindung mit dem Berufsverband der Deutschen Dermatologen e.V. vom 23. bis 28. Juli 1989 pp 124-131.
Quelle
3.
Bilharz, C. (2016). Gestörte Pigmentierung. Von https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2014/daz-4-2014/gestoerte-pigmentierung abgerufen am 28.12.2019.
Quelle
4.
Von Kieseritzky, K. (2016). Urea — aktiv und wirksam.
Quelle
5.
Eubos (2020). EUBOS - Für jede Haut die richtige Pflege. Von https://www.eubos.de/ abgerufen am 1.1.2020.
Quelle
6.
Engelhart (2016). Biowhite. Von http://www.cosmeceutics.it/wp-content/uploads/2015/02/BIOWHITE-presentazione.pdf abgerufen am 2.1.2020.
Quelle
7.
HighDerm GmbH (2020). Parfum in Kosmetik - gut oder schlecht?. Von https://www.highdroxy.de/journal/hautpflege/parfum-in-der-hautpflege/ abgerufen am 2.1.2020.
Quelle
8.
Gneupel, C. (2017). Handcreme selber machen: Anleitung mit natürlichen Zutaten. Von https://utopia.de/ratgeber/handcreme-selber-machen-anleitung-mit-natuerlichen-zutaten/ abgerufen am 2.1.2020.
Quelle
9.
Onlinestore John (o.J.). Unterschiede zwischen Handcreme, Gesichtscreme und Bodylotion. Von https://www.onlinestore-john.de/ratgeber/unterschiede-zwischen-handcreme-gesichtscreme-bodylotion abgerufen am 2.1.2020.
Quelle
10.
BioBalsam Naturkosmetik (o.J.). 10 schädliche Inhaltsstoffe in konventioneller Kosmetik. Von https://www.bio-balsam.de/wissen-beratung/10-schaedliche-inhaltsstoffe/ abgerufen am 2.1.2020.
Quelle
11.
Augustin, M. et al (2018). Prevalence, predictors and comorbidity of dry skin in the general population. Von https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jdv.15157 abgerufen am 2.1.2020.
Quelle
12.
Alfred Marchionini Stiftung (1989). Improvement of skin moisture and skin texture with urea therapy. Von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2807927 abgerufen am 3.1.2020.
Quelle