Liposomales Kurkuma: Test, Wirkung, Anwendung &#038; Studien

UMFASSENDER SCHUTZ & EIN STARKES IMMUNSYSTEM – Unser liposomales Kurkumin besitzt antioxidative Eigenschaften und kann freie Radikale im Körper neutralisieren. Durch die regelmäßige Einnahme unseres flüssigen Kurkumin wird die Regeneration des Körpers gefördert und Entzündungen gelindert.
HOHE QUALITÄT & MADE IN EU – Das Kurkumin Nahrungsergänzungsmittel wurde, wie die gesamte Sundt Nutrition Produktreihe, in der EU unter Berücksichtigung hoher Qualitätsstandards hergestellt.
HOHE BIOVERFÜGBARKEIT DANK LIPOSOMALER TECHNOLOGIE – Bei der liposomalen Verkapselungstechnologie wird der Wirkstoff, hier Kurkumin, in ein Liposom „verpackt”. Dadurch ist der Nährstoff geschützt und wird erst dort im Körper freigesetzt, wo er gebraucht wird – für eine optimale Aufnahme!
100% VEGAN & FREI VON TIERVERSUCHEN – Das Kurkumin in flüssiger Form enthält keinerlei tierische Stoffe und ist zu 100% frei von Tierversuchen.
100% KEINE SORGEN! – Unser Sundt Nahrungsergänzungsmittel für mehr Gleichgewicht im Körper kannst du, wie alle Sundt Nutrition Produkte, problemlos bis zu 14 Tage nach Sendungserhalt, ohne Angabe von Gründen zurücksenden. Bei Fragen oder Anliegen stehen wir dir jederzeit gerne zur Verfügung!

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Bei diesem Curcumin Präparat von Sundt handelt es sich um ein flüssiges, liposomales Produkt. Dabei wird das Curcumin in Liposome eingebunden und besitzt so eine vielfach höhere Bioverfügbarkeit als vergleichbare Produkte.

Der Wirkstoff kann dadurch besser, schneller und auch in größeren Mengen von deinem Körper aufgenommen werden. So kann das Curcumin seine antioxidativen und regenerierenden Eigenschaften optimal entfalten.

Dieses Supplement hat einen Inhalt von 250 ml, das entspricht 50 Portionen. Es ist zuckerfrei, glutenfrei und vegan. Außerdem wird bei der Produktion auf unnötige Zusatzstoffe und gentechnisch verändertes Material verzichtet. Seine flüssige Form macht das Präparat zudem sehr leicht dosierbar.

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Die Kurkuma Kapseln von Greenleaves Vitamines enthalten 400 mg Curcumin BCM-95. Das BCM-95 setzt sich zusammen aus Curcuminoiden, ätherischen Öle und Polyphenole. Die ätherischen Öle sind für die verbesserte Aufnahme der fettlöslichen Curcuminoiden notwendig. Es werden pro Tag 1-2 Kapseln empholen. Greenleaves Vitamines – Curcumin Ultra BCM-95 enthält 60 Kapseln.

Die Kapseln werden 100 % vegan hergestellt und sind zusätzlich frei von Gluten, Soja und Milchzucker. Das niederländische Unternehmen verspricht einen 100 % bio natürlichen Gelbwurz Extrakt welcher aus einem kontrollierten ungespritztem Anbau erzeugt wird und daher für hohe und geprüfte Qualität sorgt.

NATURE LOVE® Curcuma Extrakt – 90 Kapseln – Hochdosiert: Curcuma Extrakt mit 95% Curcuminoiden – mit Piperin und Kurkuma Pulver – 9 Monate Reichweite – vegan, laborgeprüft & in Deutschland produziert

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NATURE LOVE Curcuma 15000 mit schwarzem Pfeffer Extrakt hat ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. In einer Verpackung sind 90 Kapseln, welche je circa 15.000 mg Kurkuma enthalten. Außerdem sorgt das schwarze Pfefferextrakt für eine höhere Bioverfügbarkeit. Die Menge an Kapseln reicht für ein gutes halbes Jahr.

Das extra hoch dosierte Extrakt wird zu 100 % in Deutschland hergestellt. Jede einzelne Produktionscharge wird Laborgeprüft und zusätzlich werden für die Herstellung vegane magensaftresistente Kapseln verwendet, sodass es auch 100 % vegan ist.

Das beste liposomale Kurkuma in flüssiger Form

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Wer Probleme mit dem Verzehr von Kapseln hat, kann sich mit ActiNovo Pure Curcumin Liposomal glücklich schätzen. Die flüssige Form bestehend aus nur 4 Komponenten enthält zusätzlich zum Curcumin noch phospholipide aus Sonnenblumenkerne, Wasser und natürlichem Sanddornextrakt – welches die künstlichen Konservierungsstoffe ersetzt.

Der Inhalt mit 250ml reicht für 25 Tagesdosen. Die tägliche Empfehlung lautet 15 Minuten vor dem Essen 10ml pur oder in einem Getränk deiner Wahl angerührt. So kannst du täglich dein Immunsystem mit einem 10ml shot in deinem morgendlichen Smoothie boosten.

NATURE LOVE® Hyaluronsäure Kapseln mit Zink – Hochdosiert mit 500mg Hyaluron – Vegan – 90 Stück (3 Monate) – 500-700 kDa – Laborgeprüft, ohne Zusätze und in Deutschland produziert

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Liposomal Curcumin gibt es auch für Unterwegs in praktischen flüssigen Sticks. Das hohe Extrakt bestehend aus 95 % fördert deine Enzündunshemmung und bietet dir Schutz für deine Knochen, Gelenke und Lunge. Für den leichteren Verzehr bietet LIPO YOU die Sticks im leckeren Ananasgeschmack an.

Für den täglichen Konsum sollte ein Stick eingenommen werden. In der Verpackung befinden sich 30 Sticks. Alle Produkte haben 100 % natürliche Inhaltsstoffe, diese werden zusätzlich von einem deutschen Institut überprüft um für ihre Garantie zu gewähren.

Kauf- und Bewertungskriterien für liposomale Kurkuma

Beim Kauf von liposomale Kurkuma kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:

Darreichungsform
Dosierung
Inhaltsstoffe
Wirkung

Die hier angeführten Kaufkriterien geben dir einen ersten Einblick auf was du bei deinem einkauf beachten solltest. Achte vorallem auf eine gute Qualität und ließ dir am besten alle Inhaltsstoffe und den dazugelegten Beipackzettel gründlichst durch.

Darreichungsform

Liposomales Kurkuma wird in verschiedenen Darreichungsformen angeboten. Du kannst es entweder in fester oder in flüssiger Form finden.

Fest: Bei der festen Form wird das Kurkuma-Pulver geschützt in einer Magensaft resistenten Kapsel mit einem Glas Wasser eingenommen. So gelangt das Extrakt ungeschädigt in deinen Darmbereich wo es seine volle Wirkung ausüben kann.
Flüssig: Es gibt hier zwei Möglichkeit wie du das liposomale Kurkuma zu dir nimmst. Entweder anhand von flüssigen Sticks oder es wird in einem Fläschchen geliefert und du dosierst dir 10 ml und trinkst es direkt bzw. rührst es dir in einem Glas Wasser oder Smoothie unter.

Wie du liposomales Kurkuma einnimmst, musst du natürlich selbst entscheiden. Viele haben Probleme bei der Einnahme von Tabletten und daher auch Schwierigkeiten bei der Kapselform. Hier wird sicherlich die flüssige Variante eine bessere Entscheidung sein.

Dosierung

Bei der Dosierung solltest du unbedingt immer auf die Packungsbeilage achten. Achtung, bei Nahrungsergänzungsmittel ist es immer ratsam, dass du dir auch die Kundenrezensionen durchliest und dich im vorhinein bereits etwas schlau gemacht hast.

Das liposomale Kurkuma Extrakt ist in fast allen Fällen hochdosiert und sollte daher auch mit Vorsicht behandelt werden. Falls du dir unsicher bei der Verwendung und Dosierung des Extrakts bist, suche lieber einen Arzt oder Ernährungsberater auf, der dir in diesem Fall weiterhelfen kann.

Inhaltsstoffe

Die Inhaltsstoffe der liposomalen Kurkuma Extrakten ist je nach Hersteller unterschiedlich. Bei den meisten Kurkuma-Extrakten sind sogenannte Curcuminoiden enthalten und zur besseren und direkteren aufnahme ist zusätzlich noch schwarzer Pfeffer enthalten.

Falls du auf eine Vegane Ernährung achtest solltest du auch bei der Herstellung von den Kapseln genau recherchieren. Manchmal werden die Kapseln auch aus Gelatine produziert und würden somit deine Ernährungsweise stören.

Wirkung

Die positive Wirkung von Kurkuma auf leichte Verdauungsprobleme wie Blähungen und Flatulenz ist fast unbestreitbar. Eine der auffälligsten Eigenschaften von Kurkuma ist jedoch seine immunmodulierende und entzündungshemmende Wirkung.

Der Nachweis einer Immununterstützenden Funktion macht Kurkuma zur am besten erforschten Pflanze der Welt. Daher kann man fast tagtäglich neue Berichte und Studien zum Thema Kurkumawurzel und ihre Heilwirkung finden.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema liposomale Kurkuma ausführlich beantwortet

Damit du dich umfassend mit dem Thema liposomale Kurkuma beschäftigen kannst, haben wir hier einige der wichtigsten Fragen und Antworten zusammengestellt. Somit bist du auf dem neuesten Stand der Wissenschaft und hast jede menge Informationen verfügbar.

Was ist liposomales Kurkuma und wie wirkt es?

Kurkuma gehört im Allgemeinen zur Familie der Ingwergewächse. Kurkuma ist auch unter gelber Ingwer bekannt und wird in tropischen Regionen angebaut. Ursprünglich stammt die Kurkumawurzel aus Südasien. Das Rhizom der Curcuma longa-Pflanze kann getrocknet und schließlich als Gewürz verwendet werden.
Kurkuma enthält einige gesunde Inhaltsstoffe, die Curcuminoide genannt werden allerdings wird besonders die Substanz Curcumin hervorgehoben.

Bei einer normalen Ernährung kann unser Körper jedoch normalerweise nur etwa 20 Prozent aufnehmen, bevor es mit dem Urin ausgeschieden wird. Damit Curcumin vollständig vom Körper aufgenommen werden kann, wird liposomales Curcumin verwendet (1). Liposomen sind kleine Bläschen, die aus einer Fettschicht bestehen und so mehrere Substanzen enthalten können.

Liposomen sind kleine Bläschen, die aus einer Fettschicht bestehen und so mehrere Substanzen enthalten können.

Liposomen bestehen aus derselben Fettschicht wie unsere Zellmembran und dadurch kann das Curcumin ungehindert in das Innere der Zelle eindringen. Dort angekommen, kann das Curcumin seine Wirkung entfalten. Welche Wirkungen und Vorteile das Curcuminextrakt deinem Körper bringt, wirst du nun erfahren. (2)

Entzündungen

Die Kurkumawurzel wird als Entzündungshemmer bei vielen verschiedenen Krankheiten in der indischen Medizin verwendet. Auch hierzulande gibt es inzwischen Studien, welche die Heilkraft der Kurkumawurzel näher in Betracht ziehen und ihre Wirkung erforschen. Gerade bei Bauchspeicheldrüse und Augenentzündungen wurde nachgewiese, dass es zu einer deutlichen Besserung der Entzündung führt (1).

Krebserkrankungen

Wie auch schon weiter oben im Beitrag erwähnt wurde, ist die Erkrankungsrate von Zivilisationserkrankungen im asiatischen Raum viel geringer als bei uns im Westen. Daher wurde auch bei einigen Krebsarten festgestellt, dass die Therapie mit Hilfe von Kurkuma zu einer deutlichen Verbesserung des Krankheitsbildes führt (5). Zu den erforschten Krebsarten welche mit Kurkuma Kapseln behandelt wurden zählen unter anderem, Darm, Mund, Pankreas, Brust, Knochenmark und Haut (1).

Erkrankungen mit Schmerzen

Bei der Studie wurde zusätzlich herausgefunden, dass es auch erfolgreiche Ergebnisse bei der Schmerzbehandlung gab. Durch Studien konnte man feststellen, dass bei degenerativem Rheuma die Einnahme von Schmerztabletten um einige Stunden länger dauerte als wie bei herkömmlicher Behandlung ohne Kurkumakapseln. Auch die Ergebnisse nach der Behandlung mit Kurkuma von neuropathischen Schmerzen und postoperative Schmerzen fiel ähnlich positiv aus. Vor allem aber fiel die Behandlung mit Kurkuma bei postoperativen Schmerzen um 20 % besser aus als bei der herkömmlichen Behandlung (6, 7).

Wann und für wen ist die Einnahme von liposomalem Kurkuma?

Liposomales Kurkuma kann von jedem Körper gut aufgenommen werden. Man sollte allerdings die richtige Dosis zu sich nehmen, eine tägliche Zufuhr von 1000 Milligramm darf daher nicht überschritten werden.

Kurkuma zählt zur am besten erforschten Pflanze der Welt.

Bei einer Überdosis können unangenehme Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit oder Erbrechen vorkommen. (3, 8)

Da es noch unzureichende Daten gibt, sollten auch Schwangere, Stillende, Kinder sowie Diabetes Patienten auf die Einnahme von Kurkuma Kapseln verzichten. Das Wichtigste bei der Einnahme ist die Dosierung. Achte daher genau auf die Dosierungsvorgabe. (1, 8)

Was kostet liposomales Kurkuma?

Die Kosten von liposomale Kurkumakapseln sind bei allen Anbietern relativ ähnlich und liegt bei circa 20 Euro. Die Preisspanne variiert lediglich mit dem Kapselinhalt. Schau dir daher genau an wie viele Kapseln in einer Packung vorhanden sind.

Art	Preis
Kapselform	circa 20 Euro
Flüssige Form	circa 30-80 Euro

Sehr wohl gibt es allerdings Unterschiede bei der flüssigen Form von Kurkuma Ergänzungen. Hier musst du etwas tiefer in die Tasche greifen, denn hier liegt die Preisspanne pro Fläschchen schon mal zwischen circa 30 und 80 Euro.

Wo kann ich liposomales Kurkuma kaufen?

Du kannst deine liposomale Kurkuma Nahrungsergänzung entweder ganz einfach bei deiner Apotheke kaufen oder aber auch im Online-Shop. Bei folgenden Online-Shops wirst du fündig.

Amazon
Ebay
Shop-Apotheke
bei den jeweiligen Herstellern

Erkundige dich vor der ersten Einnahme bei deinem Arzt oder Apotheker damit du die oben genannten unangenehmen Nebenwirkungen umgehen kannst.

Welche Arten von liposomalem Kurkuma gibt es?

Falls du liposomales Kurkuma kaufst kannst du natürlich auf verschiedene Geschmäcker und Inhaltsstoffe stößen. Du kannst dir dein liposomales Kurkuma aber auch selbst herstellen. Hier werden wir dir die Variante mit und ohne Zugabe von Pfeffer vorstellen.

Art	Vorteile	Nachteile
Eigenherstellung von liposomalem Kurkuma	Günstig und wenig Aufwand	Kürzere Haltbarkeit, Ultraschallgerät benötigt
Liposomales Kurkuma mit Pfeffer	Höhere Bioverfügbarkeit, Piperingehalt	Negative Wechselwirkungen

Damit du einen besseren Einblick bekommst und dir auch etwas unter den genannten vor- und nachteilen vorstellen kannst werden wir nun näher darauf eingehen.

Eigenherstellung von liposomalem Kurkuma

Bei der Herstellung von liposomalem Kurkuma ist ein Ultraschallgerät notwendig. Falls du sowas zu Hause hast oder es dir von jemanden leihen kannst ist der Rest der Herstellung relativ einfach. Du musst stilles Wasser, Kurkuma Pulver und Lecithin im Mixer vermischen und danach für circa 45 Minuten mit dem Ultraschallgerät bestrahlen.

Lecithin kannst du dir in der Apotheke besorgen und den Rest hat man meistens eh schon zu Hause. Allerdings liegt die Problematik bei der Herstellung bei dem Ultraschallgerät. Falls du dies für sonstige Zwecke auch noch verwenden kannst wird sich eine Anschaffung lohnen, ansonsten raten wir dir dein liposomales Kurkuma einfach zu bestellen.

Liposomales Kurkuma mit Pfeffer

Wie auch schon in anderen Absätzen hast du bereits gelernt, dass die Zugabe von Pfeffer die Bioverfügbarkeit des Curcumins um bis zu 200 Prozent steigern kann. Warum diese Zugabe einen so einen extremen Unterschied ausmacht, ist der enthaltene Piperingehalt, welcher der Kurkuma bei seiner Wirkung fördert. (4, 9)

Falls du Neuling bei der Einnahme von liposomalem Kurkuma bist, ist es ratsam, dass du dir genug Informationen einholst damit dein Körper keine unangenehmen Nebenwirkungen austrägt.

Welche Nebenwirkungen von liposomalem Kurkuma sind bekannt?

Bei der Einnahme von liposomalem Kurkuma wurden bisher keine direkten Nebenwirkungen festgestellt. Es wurden lediglich unangenehme Bauchschmerzen, Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden festgestellt wenn, du eine Überdosis an liposomalem Kurkuma zu dir nimmst. ()

Zusätzlich wird bei bestimmten Gruppen von Menschen empfohlen, dass man sich vor der Einnahme zuerst mit einem Arzt oder Apotheker abspricht. Zu den ausgewählten Gruppen gehören Schwangere, Stillende, Kinder und Diabetes Patienten. (11)

Welche Alternativen gibt es zu liposomalem Kurkuma?

Bei den Alternativen zu liposomalen Kurkuma Kapseln gibt es zum einen die Kurkumawurzel und zum anderen den Kurkuma-Tee. Welche Vor- und Nachteile die Beiden haben, erfährst du hier.

Alternative	Vorteile	Nachteile
Kurkumawurzel	Günstig, Natürliches Färbemittel, Eigener Geschmack	Weniger Wirkung
Kurkuma Tee	Wärmendes Getränk, Variabel mit anderen Zutaten	Geringe Wirkung

Kukumawurzel zum Kochen und Backen

Zum einen kannst du natürlich auch die Kurkumawurzel normal zum Kochen verwenden. Kurkuma eignet sich auch hervorragend als Backzutat, da die Wurzel sehr stark abfärbt und so jedem Gericht eine leuchtend gelbe Farbe verleiht.

Allerdings hat die Kurkumawurzel auch einen extrem intensiven Geschmack und wird daher nur in kleinen Mengen in der Küche verarbeitet. Besonders bei Süßspeisen wird nur sehr wenig von der Kurkumawurzel beigefügt.

Kurkuma Tee

Die andere Möglichkeite zu den Kapseln ist der Kurkuma Tee. Er gibt zwar gleich wie auch die Wurzel beim Kochen viel weniger Heilkraft ab, allerdings bleibt dir die Einnahme von Supplementen erspart.

Kurkuma Tee die Alternative zur Kapseleinnahme.

Kurkuma Tee kann wie beim Ingwer Tee einfach klein geschnitten mit heißem Wasser aufgegossen werden. Zusätzlich kannst du dir natürlich auch deine eigene Teemischung zubereiten, indem du dir deine Lieblingskräuter zusammen mischt. Durch die Zugabe von Heilkräuter zum Kurkuma Tee hast du gleich die doppelte Heilwirkung und du kannst dir deinen Tee individuell zusammenstellen.