liposomales Vitamin C
Zuletzt aktualisiert: 27. Juli 2020

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Willkommen zu unserem großen liposomalen Vitamin C Test 2020. Vitamin C ist eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel und oft wird von Freunden oder Familie bei verschiedensten, kleineren Leiden zu Vitamin C geraten. Liposomales Vitamin C ist eine besondere Art von Vitamin C. In unserem Test wollen wir dir zeigen, was das liposomale Vitamin C so besonders macht und ob es für dich geeignet ist. Darüber hinaus wollen wir aufklären, warum Vitamin C bei vielen als Allzweckwaffe bekannt ist und ob es diesem Ruf gerecht werden kann.

Zusätzlich beschäftigen wir uns noch mit anderen, oft gestellten Fragen zu liposoamalen Vitamin C und stellen dir einige interessante Produkte vor. Das wird dir bei der Auswahl des für dich geeigneten Vitamin C Präparates helfen und dir beantworten, ob eine extra Zufuhr von liposomalen Vitamin C für dich notwendig sein kann.




Das Wichtigste in Kürze

  • Liposomales Vitamin C unterscheidet sich von anderen Vitamin C  Nahrungsergänzungsmitteln darin, dass es von einer Fettschicht ummantelt ist und es so vor der Magensäure geschützt wird. Das hat den Vorteil, dass das Vitamin C direkt in die Zellen gelangt.
  • Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, solltest du liposomales Vitamin C nur dann zu dir nehmen, wenn du nicht genügend Vitamin C über deine reguläre Nahrung zu dir nehmen kannst.
  • Liposomales Vitamin C existiert in verschieden Darreichungsformen. Die gängigsten davon sind Kapseln oder als Flüssigkeit.

Liposomales Vitamin C Test: Favoriten der Redaktion

Die besten liposomalen Vitamin C Tropfen

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Liposomales Vitamin C

Dieses Vitamin C Liquid ist besonders wirksam, da es dank der liposomalen Verkapselungstechnik eine hohe Bioverfügbarkeit hat.

Bei diesem Vitamin C Präparat von sundt Supplements handelt es sich um ein flüssiges, liposomales Produkt. Es besitzt eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit als vergleichbare Produkte, da bei diesem Präparat das Vitamin C in Liposome eingebunden wird.

Der Wirkstoff kann dadurch besser, schneller und auch in größeren Mengen von deinem Körper aufgenommen werden. So kann das liposomale Vitamin C dir noch mehr Energie spenden und deine Abwehrkräfte stärken.

Du erhältst beim Kauf eine 250 ml Flasche, dies reicht ungefähr für 50 Portionen. Die Tropfen sind dabei gluten- und zuckerfrei. Bei der Herstellung wurde zudem auf genmanipulierte Rohstoffe und tierische Zusatzstoffe verzichtet – das Produkt ist also vegan.

Die besten liposomalen Vitamin C Kapseln

Die liposomalen Vitamin C Kapseln von Weight World überzeugen durch eine hohe Vitamin C Dosierung von 1200 Milligramm. Das liposomale Vitamin C Präparat ist zu 100 Prozent Vergan und ohne Gentechnik.  Darüber hinaus hat Weight World darauf geachtet, dass ihr liposomales Vitamin C frei von Zuckerzusätzen ist und auch für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit einnehmbar ist. Wenn du des Öfteren Magenprobleme hast, solltest du trotzdem keine Probleme mit diesem Produkt haben, da darauf geachtet wurde, dass es magenschonend ist.

Mit den liposomalen Vitamin C Kapseln erhältst du ein Premium Produkt mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis und triffst eine sehr gute Wahl, wenn du auf der Suche nach liposomalen Vitamin C Kapseln bist. Suchst du eher nach einer Flüssigkeit, dann schau dir das nächste Produkt an.

Das beste liposomale Vitamin C als Flüssigkeit

Als flüssige Alternative haben wir das liposomale Vitamin C von Migthy Elements ausgewählt. Mighty Elements produziert in Deutschland und die Vitamin C Dosis dieses Präparates beträgt 1000 Milligramm. Damit zählt dieses Vitamin C Produkt zu den hoch dosierten Präparaten. Dieses liposomale Vitamin C verfügt über eine sehr hohe Bioverfügbarkeit und es wurde von Migthy Elements großen Wert darauf gesetzt für einen guten Geschmack zu sorgen. Dadurch, dass kein Alkohol enthalten ist, ist das Produkt auch für Kinder und vor dem Bedienen von Maschinen einnehmbar. Du musst dir wegen den meisten Allergien ebenfalls keine Sorgen machen, da auf Gluten, Laktose und tierische Inhaltsstoffe verzichtet wurde.

Wenn dir das Schlucken von Kapseln schwerfällt und ein gut schmeckendes flüssiges Vitamin C möchtest, dann könnte das liposomale Vitamin C von Mighty Elements eine sehr gute Wahl sein und du solltest dich definitiv noch mal näher mit diesem Produkt auseinander setzen. Nahezu alle Kunden, die dieses Produkt bereits getestet haben, waren mehr als zufrieden.

Komplett natürliches liposomales Vitamin C

Die komplett natürlichen liposomalen Acerola Extrakt Kapseln – Vitamin C von Altrient sind hoch dosiert mit einer Dosis von 1200 Milligramm Vitamin C. Ein weitere interessanter Fakt ist, dass Altrient in Deutschland produziert und du dementsprechend beim Kauf von Altrient Produkten in Deutschland etwas Gutes für die Umwelt tust. Die liposomalen Vitamin C Kapseln von Altrient verzichten auf Zuckerzusätze, Gluten, Milch, Hexan und andere tierische Inhaltsstoffe. Zusätzlich wird es von vielen Kunden als sehr magenschonend beschrieben.

Wenn du auf der Suche nach einem komplett natürlichen liposomalen Vitamin C ohne tierische Inhaltsstoffe  ist, dann machst du mit dem Kauf dieses Präparates alles richtig. Altrient steht seit Jahren für gute Qualität und die Kunden sind sehr zufrieden mit diesem Produkt.

Kauf- und Bewertungskriterien für liposomales Vitamin C

Beim Kauf von liposomalen Vitamin C kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:

Durch die für dich passende Wahl kannst du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.

Darreichungsform

Die Darreichungsform ist ein Kaufkriterium, dass nur auf deinen persönlichen Präferenzen beruht. Es gibt liposomale Vitamin C Präparate als Kapseln und als Flüssigkeit. Viele Menschen haben ein Problem mit dem Schlucken von Kapseln. Wenn du zu dazu gehörst, dann solltest du besser zu einer Flüssigkeit greifen.

Liposomales Vitamin C als Flüssigkeit ist jedoch schwerer unterwegs mitzunehmen und kann auch unter Umständen einen unangenehmen Geschmack haben. In der Wirkung unterscheiden sich die beiden Darreichungsformen grundsätzlich nicht.

Dosierung

Die geläufigste Vitamin C Dosierung in liposomalen Vitamin C Produkten ist 1000 Milligramm. Liposomale Vitamin C Präparate mit 1000 Milligramm Vitamin C gelten als hoch dosiert. Grundsätzlich kann man ab einer Tagesdosierung von 500 Milligramm, von hoch dosiert sprechen.

Sehr hoch dosierte Präparate haben eine Dosierung von bis zu 2000 Milligramm.

Lies immer den Beipackzettel, um Fehler bei der Einnahme zu verhindern.

Es gibt aber auch liposomale Vitamin C Präparate mit einer niedrigeren Dosierung von beispielsweise 100 Milligramm. Diese kannst du theoretisch öfter am Tag einnehmen, um auf die von dir gewünschte Dosis zu kommen.

Lies dazu aber unbedingt die Packungsbeilage und achte auf weitere Inhaltsstoffe, da viele Präparate zusätzlich zu Vitamin C noch andere Inhaltsstoffe haben.

Packungsgröße

Die Packungsgröße ist ein Kriterium um das Preis-Leistungs-Verhältnis der verschiedenen liposomalen Vitamin C Produkte zu bewerten. Natürlich spielen noch Faktoren wie die Qualität und die sonstigen Inhaltsstoffe beim Preisvergleich eine Rolle, aber grundsätzlich kannst du ausrechnen wie viel Vitamin C du in unterschiedlichen Produkten erhältst.

Das geht am einfachsten, wenn du Produkte der gleichen Darreichungsform vergleichst. Aber auch unterschiedliche Darreichungsformen sind miteinander  vergleichbar.

Achte dazu auf die Tagesdosierung und die Anzahl der Tage, die du mit diesem Produkt auskommen wirst. So du beim Kauf von liposomalen Vitamin C etwas Geld sparen.

Natürlichkeit

Liposomales Vitamin C ist in verschiedenen Formen erhältlich. Du kannst künstliches Vitamin C und natürliches Vitamin C kaufen. Natürliches Vitamin C wird aus Vitamin C haltigen Lebensmitteln gewonnen, wohingegen künstliches Vitamin C im Labor aus Chemikalien erstellt wird.

Grundsätzlich gilt, natürliche liposomale Vitamin C Produkte enthalten meist weniger Zusatzstoffe, als chemische.

In einer Apotheke kannst du dich fachlich über die Herkunft und Bedeutung der Inhaltsstoffe beraten lassen. Das kann sehr hilfreich sein, wenn du dir selber noch etwas unsicher und nicht so tief in dem Thema drin bist.

Ratgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du liposomales Vitamin C kaufst

Um dich umfassend über die Wirksamkeit von liposomalen Vitamin C zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen und die gängigsten Fragen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.

Was ist liposomales Vitamin C und wie wirkt es?

Liposomales Vitamin C ist eine besondere Form von Vitamin C bzw. Ascorbinsäure.Es ist das wahrscheinlich bekannteste Vitamin und ist im Volksmund vor allem gegen Erkältungen wirksam.

Vitamin C kann vom menschlichen Körper nicht hergestellt werden und muss dementsprechend über die Nahrung hinzugefügt werden. Zum Beispiel in Gemüse wie Rosenkohl oder Brokkoli ist überdurchschnittlich viel Vitamin C enthalten. (1)

Schaue dir dieses Video an, um mehr Einzelheiten über die Zusammensetzung und den Nutzen von Vitamin C zu erhalten.

Die Besonderheit an liposomalen Vitamin C ist, dass das Vitamin C von einem Lipisiom umhüllt ist. Verständlich erklärt ist ein Lipiosom ein Bläschen, dessen äußere Schicht aus Lipiden (Fetten) besteht und dementsprechend wasserabweisend ist.

Das hat den Vorteil, dass die wasserlösliche und organische Verbindung Vitamin C so vor der Magensäure geschützt wird und ungelöst zu den Zellen gelangt. Dort findet der Stoffwechsel statt. (2)

Vitamin C ist für eine Reihe an lebenswichtigen Prozessen in unserem Körper verantwortlich, zum Beispiel für den Schutz vor freien Radikalen, die Stimulierung des Immunsystems, die Eisenaufnahme, die Hemmung der Nitrosaminbildung und die Kollagenbildung. (1, 3, 10)

Ein Vitamin C Mangel kann die Erkrankung Skorbut verursachen. Skorbut kann zu Herzschwäche und Tod führen. Darüber hinaus existieren Studien, die besagen, dass ein Mangel an Vitamin C das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. (3, 4)

Wirkungen:

  • Verbesserte Vitamin C Aufnahme
  • Schutz vor freien Radikalen
  • Stimulierung Immunsystem
  • Hemmung Nitrosaminbildung
  • Osteoporose und Skorbut vorbeugen

Weitere Studien stellen einen Zusammenhang zwischen einer guten Vitamin C Versorgung und dem Ausbleiben von Osteoporose her. Laut diesen Studien kann Vitamin C zur Vorbeugung von Osteoporose genutzt werden. (5)

Welche Nebenwirkungen hat liposomales Vitamin C?

Bei der Einnahme von liposomalen Vitamin C gibt es in der Regel keine Nebenwirkungen. Ein möglicher Vitamin C Überschuss wird vom Körper problemlos ausgeschieden und hat keine negativen Konsequenzen für einen gesunden Menschen. (1, 8)
Liposomales Vitamin C ist nahezu frei von häufig auftretenden Nebenwirkungen.

Individuelle Allergien oder Unverträglichkeiten solltest du jedoch beachten. Sprich dazu mit deinem Arzt und lasse durch ihn absichern, dass du Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel bedenkenlos konsumieren kannst.

Beachte auch unbedingt mögliche weitere Inhaltsstoffe deines liposomalen Vitamin C Produktes. Auch gegen diese kannst du eine Unverträglichkeit haben. Frage auch dazu deinen Arzt oder Apotheker.

Wann und für wen ist die Einnahme von lipsomalen Vitamin C sinnvoll?

Wenn du über deine Nahrung nicht genügend Vitamin C zu dir nimmst, dann kann eine Einnahme von liposomalen Vitamin C durchaus empfehlenswert sein. Erwachsene Männer sollten circa 110 Milligram und Frauen 95 Milligramm täglich zu sich nehemen. (6)

Des Weiteren gibt es, wie bereits erwähnt, verschiedene Krankheiten, die mit einem Vitamin C Mangel einhergehen können. Wie zum Beispiel Skorbut.

Situationen unter dich ein Vitamin C Mangel entwickeln könnte sind:

  • regelmäßiges Rauchen (9)
  • akute und / oder chronische Infektionen
  • Depressionen
  • Krebs
  • übermäßiger Stress (11)
  • nach operativen Eingriffen
  • Entzündungen

Zusätzlich stimuliert Vitamin C das Immunsystem und so kann es sein, dass du nicht so schnell krank wirst, wie eine Person mit Vitamin C Mangel, da dein Immunsystem besser funktioniert. (7, 8)

Dr. Med. Peter LöwKorrelation Krebs und Vitamin C Mangel

Vitamin C ist wichtiger Bestandteil der Tumorvorsorge bei Erkrankungen des Verdauungstraktes. Niedrige Vitamin C Siegel korrelieren mit einem erhöhten Risiko für Tumorerkrankungen in diesem Bereich. Tumorerkrankungen haben einen erhöhten Verbrauch an Vitamin C (Darmschleimhautschädigungen).

(Quelle: praxis-loew-treuchtlingen.de)

Was kostet lipsomales Vitamin C Produkte?

Der Preis von liposomalen Vitamin C Präparaten variiert je nach Packungsgröße, Hersteller, Dosierung, Darreichungsform und Qualität.

Zum Vergleich haben wir nach Darreichungsform unterschieden und uns auf eine Tagesdosis von 1000 Milligram festgelegt.

Darreichungsform Preis pro 100 Gramm in Euro
Liposomales Vitamin C in Kapselform ~ 10 bis 30 Euro
Liposomales Vitamin C als Flüssigkeit ~ 10 bis 40 Euro

Aus der Tabelle kannst du erkennen, dass flüssiges liposomales Vitamin C etwas teurer sein kann, als liposomales Vitamin C in Kapseln. Große Preisunterschiede existieren jedoch in den meisten Fällen nicht.

Wo kann ich liposomales Vitamin C kaufen?

Liposomales Vitamin C findest du in Apotheken, Reformhäusern und auch Online. Drogerien hingegen führen in der Regel jedoch meist nur reguläre Vitamin C Präparate, die nicht liposomal sind.

Bei folgenden Händlern erhältst du qualitativ hochwertiges Vitamin C, eine gute Beratung und Service.

  • amazon.de
  • actinovo.com
  • wagner-apotheken.com
  • apotheke-adhoc.de

Darüber hinaus kannst du auch schauen, wie andere Kunden das jeweilige liposomale Vitamin C Präparat bewerten und ob sie es weiterempfehlen.

Welche Arten von liposomalen Vitamin C gibt es?

Es gibt zwei Formen, in denen du liposomales Vitamin C am häufigsten vorfinden wirst:

Art Informationen
Liposomales Vitamin C Kapseln Das Vitamin C ist in Pulverform in wasserlöslichen Kapseln verpackt. Diese Kapseln sind geruchs-, geschmacklos und gut für unterwegs geeignet.
Liposomales Vitamin C als Flüssigkeit Das Vitamin C liegt in flüssiger Form vor. Meist wird diese Flüssigkeit in vor Sonneneinstrahlung geschützten Flaschen gelagert. Die Flüssigkeit hat Geruch und Geschmack, ist aber sehr leicht einzunehmen.

Vereinzelt kannst du liposomales Vitamin C auch als Tropfen kaufen. Da Tropfen effektiv auch unter Flüssigkeit fallen und sie deutlich weniger oft verkauft werden, haben wir sie nicht separat aufgeführt.

Liposomale Vitamin C Kapseln

Viele Menschen haben Probleme Kapseln zu schlucken. Für alle Anderen haben Kapseln den Vorteil, dass sie sich sehr gut für Reisen und unterwegs eignen. Sie sind sehr leicht rationierbar und bereiten zum Beispiel in Flugzeugen keine Kopfschmerzen aufgrund des Flüssigkeitlimits.

Darüber hinaus sind sie sehr klein und leicht und passen in jede Hosentasche. Dementsprechend solltest du, wenn du viel reist und unterwegs bist, definitiv zu den Kapseln greifen.

Vorteile
  • Leichte Einnahme
  • Geeignet für Reisen
  • Geschmacksneutral
Nachteile
  • Schwerer individuell dosierbar
  • Nicht so lange haltbar

Die Kapseln sind meist geschmacksneutral und haben keinen Geruch. Das ist ein Vorteil gegenüber liposomalen Vitamin C Flüssigkeiten, die meist einen eigenen Geschmack haben und auch Gerüche aus dem Mund zur Folge haben können.

Kapseln sind in ihrer Herstellung relativ aufwendig und ein wenig umweltbelastender als Flüssigkeiten. Auch der Fakt, dass Kapseln nicht komplett luftdicht verschlossen sind ist ein Nachteil, da sie so eine geringere Haltbarkeit haben.

Liposomales Vitamin C als Flüssigkeit

Gehörst du jetzt jedoch doch zu den Menschen, die nur sehr ungern Kapseln schlucken und jedes Mal das Gefühl haben fast an diesen zu Ersticken, solltest du einen Blick auf liposomales Vitamin C als Flüssigkeit werfen. Flüssigkeiten sind für viele Menschen einfacher zu schlucken, als Kapseln.

Sie sind ebenso leicht zu dosieren wie Kapseln und teilweise erlaubt die Darreichung als Flüssigkeit, eine noch individuellere Einnahme bzw. Anpassung der persönlichen Tagesdosis. Kapseln können nicht halb geschluckt werden, Flüssigkeiten jedoch millilitergenau abgemessen werden.

Vorteile
  • individuelle Dosierung möglich
  • Einfaches Schlucken
Nachteile
  • Geschmack
  • Geruch
  • Schwerer transportierbar

Die große Flasche unterwegs mitzunehmen ist jedoch in der Regel gar nicht mal so einfach. Auch wenn du reisen möchtest, kann eine beispielsweise 100 Milliliter Flasche voller Flüssigkeit im Flugzeug ein Problem sein. Du kannst zwar die Flüssigkeit abfüllen, aber im Originalgefäß ist das liposomale Vitamin C deutlich länger haltbar, als in einer regulären durchsichtigen Wasserflasche.

Der Geschmack der Flüssigkeit kann Vor- oder Nachteil sein. Meist schmecken so liposomale Vitamin C Präparate jedoch etwas gewöhnungsbedürftig und nicht unbedingt so, wie man sich ein Getränk vorstellt, dass man gerne konsumiert.

Da die Wirkung exakt die Gleiche ist, egal ob Flüssigkeit oder Kapseln, musst du anhand der genannten Vor- und Nachteile für dich individuell entscheiden, welche Produktart dir mehr zusagt.

Welche Alternativen gibt es zu liposomalen Vitamin C?

Es gibt nicht liposomale Vitamin C Präparate. Diese sind in fast jedem Supermarkt, Drogeriemarkt, Reformhaus, Apotheke oder auch Online erhältlich. Sie unterscheiden sich darein, dass sie weniger wirksam sein kann, da sie keine schützende Lipidschicht haben. Das bedeutet, dass die wasserlösliche Verbindung Vitamin C von der Magensäure angegriffen und zersetzt werden kann.

Dies kann die Wirkung des Vitamin C abschwächen, da weniger in den Zellen angelangt. (2) Diese Vitamin C Präparate werden meist als Brausetabletten, Pulver oder Kapseln verkauft.

Liposomales Vitamin C-2

Viele Lebensmittel haben einen sehr hohen Vitamin C Gehalt. Beispiele dafür sind Blutorangen, Limetten oder Zitronen.
(Bildquelle: Unsplash / Bruna Branco)

Eine weitere Alternative ist es besonders darauf zu achten sehr Vitamin C reiche Lebensmittel zu essen. Das kann Gemüse wie Brokkoli oder Rosenkohl, aber unter anderem auch Obst sein. Obst mit sehr viel Vitamin C sind zum Beispiel Orangen, Limetten, Zitronen oder etwas exotischer die Acerolakirsche. (1, 8)

Sie sind schon für unter einem Euro erhältlich und deutlich günstiger als liposomales Vitamin C.

Bildquelle: Songpracone/ 123rf.com

Einzelnachweise (11)

1. Vitamin C - erstaunlich gesund? Verbraucherzentrale
Quelle

2. Drug targeting. In: European Journal of Pharmaceutical Sciences. 11, Supplement 2, 2000, S. S81–S91. V. P. Torchilin
Quelle

3. Mark L. Heaney, Jeffrey R. Gardner, Nicos Karasavvas, David W. Golde, David A. Scheinberg, Emily A. Smith, Owen A. O’Connor. Vitamin C antagonizes the cytotoxic effects of antineoplastic drugs. Cancer Res. 2008 Oct 1; 68(19): 8031–8038.
Quelle

4. Plasma Vitamin C Predicts Incident Heart Failure in Men and Women in European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition-Norfolk Prospective Study. Am Heart J. Aug 2011; 162 (2), 246-53. Roman Pfister, Stephen J Sharp, Robert Luben, Nick J Wareham, Kay-Tee Khaw.
Quelle

5. McAlindon TE, Jacques P, Zhang Y et al. Do antioxidant micronutrients protect against the development and progression of knee osteoarthritis? Arthritis Rheum. 1996 Apr;39(4):648-56.
Quelle

6. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. Vitamin C. 2020.
Quelle

7. Relation Between Plasma Ascorbic Acid and Mortality in Men and Women in EPIC-Norfolk Prospective Study: A Prospective Population Study. European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition. Lancet. 2001 Mar 3; 357 (9257), 657-63. K T Khaw, S Bingham, A Welch, R Luben, N Wareham, S Oakes, N Day.
Quelle

8. Vitamin C (Ascorbinsäure) - Apothekenumschau
Quelle

9. Plasma vitamin E disappearance in smokers is normalized by vitamin C supplementation. Free Radic Biol Med. 2006 Feb 15;40(4):689-97. Bruno RS, Leonard SW, Atkinson J et al. Faster
Quelle

10. Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln. Journal of Consumer Protection and Food Safety. Jan 04 2018; volume 13, pages25–39. Anke Weißenborn, Nadiya Bakhiya, Irmela Demuth, Anke Ehlers et al.
Quelle

11. Effects of vitamin C supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2012 May;95(5):1079-88. Juraschek SP, Guallar E, Appel LJ, Miller ER 3rd.
Quelle

Warum kannst du mir vertrauen?

Wissenschaftlicher Artikel
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Drug targeting. In: European Journal of Pharmaceutical Sciences. 11, Supplement 2, 2000, S. S81–S91. V. P. Torchilin
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Mark L. Heaney, Jeffrey R. Gardner, Nicos Karasavvas, David W. Golde, David A. Scheinberg, Emily A. Smith, Owen A. O’Connor. Vitamin C antagonizes the cytotoxic effects of antineoplastic drugs. Cancer Res. 2008 Oct 1; 68(19): 8031–8038.
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Plasma Vitamin C Predicts Incident Heart Failure in Men and Women in European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition-Norfolk Prospective Study. Am Heart J. Aug 2011; 162 (2), 246-53. Roman Pfister, Stephen J Sharp, Robert Luben, Nick J Wareham, Kay-Tee Khaw.
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McAlindon TE, Jacques P, Zhang Y et al. Do antioxidant micronutrients protect against the development and progression of knee osteoarthritis? Arthritis Rheum. 1996 Apr;39(4):648-56.
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Relation Between Plasma Ascorbic Acid and Mortality in Men and Women in EPIC-Norfolk Prospective Study: A Prospective Population Study. European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition. Lancet. 2001 Mar 3; 357 (9257), 657-63. K T Khaw, S Bingham, A Welch, R Luben, N Wareham, S Oakes, N Day.
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Plasma vitamin E disappearance in smokers is normalized by vitamin C supplementation. Free Radic Biol Med. 2006 Feb 15;40(4):689-97. Bruno RS, Leonard SW, Atkinson J et al. Faster
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Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln. Journal of Consumer Protection and Food Safety. Jan 04 2018; volume 13, pages25–39. Anke Weißenborn, Nadiya Bakhiya, Irmela Demuth, Anke Ehlers et al.
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