Multivitamin Pulver: Test, Wirkung, Anwendung &#038; Studien

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Das Multivitamin Pulver enthält nicht nur wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch Spurenelemente. Des Weiteren beinhaltet das Pulver Antioxidantien und ist sehr ballaststoffreich. Das Pulver hat einen leckeren Geschamck nach roten Früchten und ist dazu auch noch natürlich, vegan und ohne Zuckerzusatz, nur mit Stevia gesüßt. Das Pulver wird in Deutschland hergestellt und ist unter anderem laborgeprüft und von hoher Qualität.

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Das Pulver enthält natürliche Vitamine, hochwirksame Antioxidantien, ist vegan und mit Stevia gesüßt. Des Weiteren ist der Geschmack des Pulvers natürlich und das Pulver schmeckt auch noch gut. Das Pulver ist aus natürlichem Pflanzenextrakt gewonnen und weist einen hohen Vitamingehalt auf. Des Weiteren beinhaltet das Pulver Spirulina, Grüntee, Chlorella, Ananas, Mate-tee und noch vieles mehr. Noch dazu wird das Pulver in Deutschland produziert und weist daher eine hohe Qualität und Sicherheit auf.

Kauf- und Bewertungskriterien für Multivitamin Pulver

Vor dem Kauf eines Multivitamin Pulver, solltest du bestimmte Kauf- und Bewertungskriterien nicht außer Acht lassen und dich gründlich darüber informieren. Die wichtigsten Kauf- und Bewertungskriterien sind wie folgt:

Dosierung und Einnahme
Geschmack
Inhaltsstoffe

Dosierung und Einnahme

Bei der Einnahme und Dosierung ist vor allem wichtig, dass du dich immer an die Beschreibung und Anleitung des Herstellers hältst. Natürlich gibt es allgemeine Dosierungsangaben pro Tag, dennoch unterscheiden sich die Pulver trotzdem minimal voneinander.

Die Beschreibung des Herstellers solltest du immer einhalten.

Die meisten Multivitamin Pulver kannst du entweder mit Wasser oder mit Fruchtsäften anmischen. Einfach die empfohlene Menge Pulver in die Flüssigkeit geben, kurz schütteln oder umrühren, damit sich das Pulver vollständig auflösen kann und danach kann das Pulver getrunken werden.

Natürlich kommt es auch immer darauf an, ob du wasserlösliche oder fettlösliche Vitamine zu dir nimmst. Die wasserlöslichen Vitamine scheidet der Körper von alleine aus, bei den fettlöslichen Vitaminen wiederum, solltest du eine Überdosierung auf jeden Fall vermeiden.

Geschmack

Natürlich spielt der Geschmack eines Multivitamin Pulvers eine große Rolle. Denn die Pulver löst man in Wasser oder Fruchtsäften auf und trinkt danach das Multivitamin Gemisch.

Dabei kannst du dich auch zwischen verschiedenen Geschmacksrichtungen, des Pulvers, entscheiden.

Manche sind sehr fruchtig, andere wiederum eher neutral oder geschmackslos. Welcher Geschmack für dich der Richtige ist, kannst du natürlich für dich selbst entscheiden.

Inhaltsstoffe

Auch die Inhaltsstoffe, vor allem bei Vitaminen spielen eine große Rolle. Dabei prahlen viele Hersteller mit enorm vielen Inhaltsstoffen. Hierbei solltest du aber bedenken, dass nicht die Menge der Inhaltsstoffe wichtig ist, sondern die Qualität der Inhaltsstoffe.

Daher solltest du immer die Inhaltsstoffe und die Beilagen lesen, um dir ein genaueres Bild machen zu können und für dich das beste Multivitamin Pulver zu bekommen.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Multivitamin Pulver ausführlich beantwortet

In den folgenden Absätzen, haben wir für dich die wichtigsten Fragen inklusive Antworten, rund um das Thema Multivitamin Pulver, beantwortet. Damit wollen wir dir bei deiner Kaufentscheidung behilflich sein und hoffen alle offenen Fragen für dich geklärt zu haben.

Was ist ein Multivitamin?

Multivitamin enthält unter anderem wichtige Vitamine, Spurenelemente aber auch Mineralstoffe. Daher nennt man sie auch Multivitamin-Mineral-Präparate. ()

Um dir eine genaue Übersicht über den Inhalt der Multivitamine zu geben, haben wir für dich eine kleine Tabelle angefertigt, in der wir dir die Einzelheiten der wichtigsten Inhalte der Multivitamine aufzählen.

Inhalt des Multivitamin	einzelne Inhaltsstoffe
Vitamine	Vitamin A, D, E, K, C, B-Komplex
Mineralstoffe	Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor
Spurenelemente	Eisen, Zink, Selen, Kupfer, Iod, Mangan, Molybdän, Chrom

(1)

Hierbei ist aber noch wichtig, dass man bei den Vitaminen zwischen wasserlöslichen und fettlöslichen Vitaminen unterscheidet.

Zu den fettlöslichen Vitaminen zählt man die Vitamine A, D, E und K und zu den wasserlöslichen Vitaminen gehören die Vitamine des B-Komplex und Vitamin C. (2)

Der Vitamin B-Komplex besteht aus den Vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12.

Wasserlösliche Vitamine werden im Körper nicht gespeichert und daher vom Körper selbst, wenn der Körper zu viel enthält, einfach ausgeschiedene. Da sie aber, wie gerade eben erwähnt, nicht gespeichert werden, ist es umso wichtiger sie immer wieder über die Nahrung aufzunehmen. (3)

Fettlösliche Vitamine, wie das Wort schon sagt, sind ähnlich wie Öl und lösen sich nicht in Wasser auf. Oftmals findet man diese Vitamine in fettreicher Nahrung.

Insgesamt unterscheidet man zwischen vier fettlöslichen Vitaminen A (z.B. Retinol), D (z.B. Calciterol oder Ergocalciferol), E (Tocopherole und Tocotrienole) und K (Vitamin K1 Phytomenadion und Vitamin K2 Menachinon). (4, 5, 6)

Wie wirkt ein Multivitamin Pulver und welche Anwendungsgebiete hat es?

Multivitamin erledigt etliche lebensnotwendige Funktionen im Stoffwechsel und da sie vom menschlichen Körper nicht selbst gebildet werden können, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden.

Das Multivitamin hat einige Anwendungsbereiche beim Menschen, welche diese genau sind, haben wir dir wie folgt aufgezählt und näher beschrieben.

Verwendung bei einem Vitaminmangel

Multivitamine werden häufig bei einem Mangel zusätzlich eingenommen. Aber auch nach Krankheiten, bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung, bei Diäten oder nach chirurgischen Eingriffen, solltest du auf jeden Fall Multivitamin Pulver zu dir nehmen. (1)

Verwendung als Stärkungsmittel

Multivitamine werden häufig als Stärkungsmittel bei Müdigkeit oder Erschöpfung eingenommen. Bei vielen Menschen kann daher ein Multivitaminpulver die Aufmerksamkeit und Konzentration stärken und somit die Leistungen verbessern. (7)

Aber auch bei Kinder konnten positive Aspekte in Bezug auf das Gedächtnis, bei Einnahme von Multivitamin festgestellt werden. Den auch Kinder leiden oftmals an Erschöpfung, Konzentrationsmangel oder Müdigkeit. (8)

Verwendung bei Schwangerschaft oder Stillzeit

In der Schwangerschaft wird es empfohlen, Multivitaminpräparate ergänzend zu nehmen. Diese Multivitamine sind nicht nur vorbeugend für Krampfanfälle während der Schwangerschaft, sondern können auch ein risiko für eine Fehlgeburt vermindern. Des Weiteren kann eine Supplementierung von Multivitamin Neuralrohrdefekete minimieren. (9, 10)

Welche Funktionen haben die verschiedenen Multivitamin Pulver?

Die einzelnen Multivitamine weisen natürlich auch wichtige Eigenschaften auf. Welche dies sind haben wir dir in der folgenden Tabelle aufgezählt und natürlich näher erläutert.

Vitamine

Art des Vitamins	Funktion
Vitaim A	Sehprozess, Zellwachstum und Zelldifferenzierung, Fortpflanzung, embryonale Entwicklung, Proteinsynthese, Knochenbildung und Immunsystem
Vitamin D	Regulierung der Aufnahme von Kalzium und Phosphor, wichtig für das Wachstum, für die Entwicklung von Knochen und Zähnen und Abwehr für Krankheiten, reduziert Depressionen und ist zuständig für die Regulierung der Stimmung, fördert Gewichtsabnahme
Vitamin E	antioxidative, antithrombotische und lipidsenkende Funktionen, Schutz der Zellmembran, spielt große Rolle im Stoffwechsel und Immunsystem
Vitamin K	wird für Blutgerinnung gebraucht, fördert Knochenaufbau und hemmt den Knochenabbau
Vitaim B-Komplex	wichtig für Zellgesundheit, Wachstum der roten Blutkörperchen, Sehvermögen, Gehirnfunktion, Verdauung, Appetit, Nervenfunktion, Herz-Kreislauf-Gesundheit und für Hormone
Vitamin C	schützt Körper vor freien Radikalen, wichtige Funktionen im Stoffwechsel, wichtig für Kollagenbildung, Wundheilung und Knochenwachstum

(1, 11, 12, 13, 5, 14, 15)

Mineralstoffe

Art des Mineralstoffes	Funktion
Kalzium	wichtig für Aufbau der Knochen und Zähne, für die Reizleitung der Nervenzellen, der Muskulatur, der Blutgerinnung und dem Herzen
Magnesium	hat muskelentspannende, abführende, gefässerweiternde und antiarrythmische Funktionen
Natrium	reguliert Blutdruck, Flüssigkeitshaushalt, Muskel- und Nervenfunktion und Zellfunktion
Kalium	wichtige Funktion bei der Entstehung von Ruhemembran- und Aktionspotentialen, wichtig für Nerven- und Muskelfunktionen (Herz, Skelett oder Nerven), reguliert Säure-Base- und Wasserhaushalt
Phosphor	arbeitet mit Kalzium zusammen, um Knochenaufbau zu fördern, spielt wichtige Funktion bei Nukleinsäuren und der Zellmembran, ist an Produktion der Körperenergie beteiligt

(1, 16, 17, 18, 19, 20)

Spurenelemente

Art des Spurenelements	Funktion
Eisen	wichtige Rolle für den Stoffwechsel, zuständig für den Transport von Sauerstoff
Zink	wichtig für Zellwachstum, Wundheilung, Immunantwort und Fruchtbarkeit
Selen	Schutz vor oxidativem Stress und Krebs, wichtig für Funktion des Immunsystems und der Schilddrüse
Kupfer	wichtig für das Immunsystem, das Nervensystem, für die ATP-Synthese in den Mitochondrien, Transport von Eisen, für die Blutbildung, die Pigmentierung und das Bindegewebe
Iod	Bildung der Schilddrüsenhormone Thyroxin und Triiodothyronin
Mangan	wichtig für etliche Enzyme
Molybdän	wichtig für zahlreiche Enzyme, kann Kupfergehalt im Körper minimieren
Chrom	kann Blutzucker bei Diabetiker senken, Minimierung von Heißhunger, Hunger und Esssucht

(1, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28)

Was sind die Vorteile und Nachteile eines Multivitamin Pulver?

Natürlich gibt es Vorteile als auch Nachteile bei einem Multivitamin Pulver. Um dir bei deiner Kaufentscheidung unter die Arme zu greifen, haben wir für dich die häufigsten und wichtigsten Vorteile, sowie Nachteile wie folgt aufgelistet.

Vorteile

größere Dosierung einfacher
kein Problem mit Schlucken von Kapseln oder Tabletten
schnellere Aufnahme
verschiedene Geschmacksrichtungen

Nachteile

Transport schwieriger
mehrere Supplemente gleichzeitig einzunehmen ist nicht möglich

Du solltest aber trotz all dem immer für dich selbst entscheiden, ob du gewisse Vorteile oder Nachteile gleich siehst oder eben nicht. Daher ist es auch wichtig, dass du selber für dich das ideale Multivitamin Pulver auswählst.

Wo kann ich ein Multivitamin Pulver kaufen?

Multivitamin Pulver kannst du in fast jedem Supermarkt oder in der Drogerie kaufen. Auch einige Sportgeschäfte und Reformhäuser bieten Multivitamin Pulver zum Verkauf an. Wenn du dir ein Pulver an Ort und Stelle kaufst, kannst du dich bei Unklarheiten besser informieren und auch beraten lassen.

Auch in Apotheken kannst du ein Multivitamin Pulver kaufen.

Willst du dir aber lieber Online ein Multivitamin Pulver kaufen, gibt es einige Internetseiten die Multivitamin Pulver anbieten. Hier hast du den Vorteil, dass du gleich die wichtigsten Informationen auf einem Blick hast und verschiedene Pulver miteinander vergleichen kannst.

Um dir einen kleinen Überblick zu geben, haben wir für dich die beliebtesten Onlineshops herausgesucht, die Multivitamin Pulver verkaufen.

innonature.de
amazon.de
viptamin.eu
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shop.vitaminwelten.de

Natürlich hast du beim Kauf über einen Onlineshop keine so gute Beratung wie vor Ort, dennoch kannst du dich online über eine Vielzahl an Multivitamin Pulver entscheiden und online gibt es natürlich auch eine größere Auswahl an Multivitamin Pulver.

Hierbei zu bedenken ist aber, dass du natürlich einige Tage warten musst, bis das Multivitamin Pulver bei dir ankommt.

Vergiss hierbei aber nicht, dass du immer der Beschreibung und der Anleitung, in Bezug auf Dosierung, des Herstellers folgen solltest.

Wie viel kostet ein Multivitamin Pulver?

Die Kosten für ein Multivitamin Pulver variieren natürlich. Dabei kommt es nicht nur auf die Darreichungsform an, sondern auch auf den Hersteller und natürlich auch auf die Menge des Pulvers.

In der folgenden Tabelle haben wir dir eine kleine Auswahl an Multivitamin Pulver inklusive des Preises aufgelistet, um dir bei deiner Entscheidung ei bisschen helfen zu können.

Art des Multivitamin Pulvers	Preis
Multivitamin Pulver	circa 70 Euro pro Kilogramm
Multivitamin Pulver Bio	circa 90 euro pro Kilogramm
Multivitamin Pulver vegan	circa 80 Euro pro Kilogramm

Du solltest Qualität dabei aber nie aus den Augen verlieren. Denn Qualität ist wichtiger als Quantität und sollte auch für dich oberste Prioriät haben.