Omni Biotic Stress
Zuletzt aktualisiert: 31. Juli 2020

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Jeder Mensch hat zu einer bestimmten Phase in seinem Leben die Erfahrung mit Stress gemacht. Wie hoch der Stress ist, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, aber meistens kommt es, wenn es kommt, besonders stressig. Sei es eine stressige Prüfungsphase oder Stress auf der Arbeit, egal wie, es belastet uns in den meisten Fällen sehr. Oft kommen zu solchen Zeiten zusätzlich private Probleme und vor allem dann ist der Stress so hoch, dass auch der Körper arg darunter leidet.

Besonders unser Darm wird von Stress in Mitleidenschaft gezogen. Ist der Darm erst einmal beschädigt, fühlen wir uns schlapp und antriebslos, da sich der Zustand unseres Verdauungssystems auch auf das Gehirn auswirkt. Hier kann Omni Biotic Stress Abhilfe schaffen. Omni Biotic Stress versorgt dich mit guten, essentiellen Bakterien, die in stressigen Zeiten die Darmflora wiederherstellen und gesund erhalten. Die Einnahme ist unkompliziert und du wirst es leichter haben, mit der strapazierenden Zeit klar zu kommen.




Das Wichtigste in Kürze

  • Anhaltender Stress kann sich sehr negativ auf deinen Körper auswirken. Gerade wenn die empfindliche Darmflora geschädigt wird kann es schlau sein, ein Mittel wie Omni Biotic Stress zu sich zu nehmen.
  • Omni Biotic Stress kann ganz einfach neben der normalen Ernährung konsumiert werden, ohne Nebenwirkungen oder Gewöhnungseffekte befürchten zu müssen.
  • Wenn die Darmgesundheit nicht wegen dem Stress am leiden ist, sondern aus einem anderen Grund, findest du bei Omni Biotic genügend Alternativen, um deinen Darm effektiv zu schützen und wieder aufzubauen.

Omni Biotic Stress Test: Favoriten der Redaktion

Das beste Omni Biotic Stress für 28 Anwendungen

Omni Biotic Stress ist ein sehr beliebtes Produkt bei Menschen mit Darmbeschwerden. Diese 28×3 Gramm Packung ist perfekt für Leute, die noch keine genaue Erfahrung mit dem Produkt und dem Anbieter gemacht haben. Für einen mittleren Preis bekommst du hier ein guten Kompromiss aus Preis-Leistung.

Omni Biotic Stress unterstützt deine Darmfunktion perfekt neben deiner normalen Ernährung. Gehst du mal durch eine stressige Zeit, kannst du es einfach vor dem Schlafen gehen einnehmen und wachst erholt und munter am nächsten Tag auf. Suchst du nach einer unkomplizierten Lösung für deinen angeschlagenen Darm, dann bist du hier genau richtig.

Das beste Omni Biotic SR-9 mit der Option für 56 Anwendungen

Omni Biotic SR-9 wird als Nachfolger-Produkt von Omni Biotic Stress gehandelt und ist neben der bewährten Formel des Vorgängers zusätzlich mit Vitamin B versetzt. Preislich ist es in der selben Kategorie wie Omni Biotic Stress. Laut Erfahrungsberichten hat diese Version sehr gute Wirkung gezeigt und ist damit auch sehr beliebt bei Kunden.

Auf Medpex findest du jede Packungsgröße, kannst also ganz nach deiner Vorliebe bestellen und musst nicht weitersuchen. Neben den Mitteln von Omni Biotic findest du auf Medpex noch viele weitere apothekenpflichtige Produkte. Du kannst sie ganz einfach bestellen und sie kommen bequem vor die Haustür.

Ratgeber: Mit diesen Fragen solltest du dich beschäftigen, bevor du ein Mittel von Omni Biotic Stress kaufst

Am Anfang wollen wir dir erst einmal grundlegende Fragen zu Omni Biotic Stress beantworten, damit du einen guten Überblick bekommst.

Was ist Omni Biotic Stress?

Omni Biotic stellt eine Reihe von medizinischen Mittel her. Viele der Produkte fokussieren sich auf die Herstellung bzw. die Erhaltung einer gesunden Darmflora. Auch für den alltäglichen Stress bietet Omni Biotic Produkte an. In diesem Fall handelt es sich vor allem um Omni Biotic Stress Repair. Stress kann sich nachweislich negativ auf die Verdauungsorgane auswirken. Genau hier setzt Omni Biotic Stress an.

Normalerweise sollte es möglich sein, nach längerer Stressphase abschalten zu können.

Solange dies klappt, ist alles in Ordnung. Hört der Stress jedoch einfach nicht auf, kann dies sehr schlimme Folgen, auch für deinen Körper haben. Das Immunsystem leidet und die Infektanfälligkeit steigt. Zudem erhöht sich deine Nervosität.

Omni Biotic Stress-1

Stress kann sich sehr negativ auswirken, sowohl auf deinen Körper als auch auf deine Psyche. Die Richtige Hilfe sollte schnell gesucht werden
(Quelle: unsplash.com / Nik Shuliahin).

Der Stress verstärkt auch die Entzündungsrate im Darm, was die lebenswichtigen Darmbakterien absterben lässt. Wird deine Darmschleimhaut dadurch geschädigt, erhöht sich die Chance für Giftstoffe und Krankheitserreger, durchgelassen zu werden.

Omni Biotic Stress versorgt dich in solchen Phasen mit speziell entwickelten entzündungshemmenden Darmbakterien. Dadurch, dass dein Darm auf diese Weise weniger anfällig wird und gesund bleibt, fällt dir mit Hilfe von Omni Biotic Stress die Bewältigung der belastenden Situationen leichter.

Hier noch ein kleines Video, welches Omni Biotic Stress erklärt:

Was sind die beliebtesten Mittel von Omni Biotic Stress?

Omni Biotic bietet bei Stress im Grunde zwei verschiedene Mittel an, die am beliebtesten sind. Beide haben eine sehr ähnliche Funktion, nämlich deine Darmfunktion in stressigen Situation zu unterstützen, um dir so effektiv durch den Tag zu helfen. Omni Biotic SR-9 ist quasi der Nachfolger von Omni Biotic Stress.

Diese zwei Produkte von Omni Biotic sind bei Stress am meisten gefragt:

Mittel Beschreibung
Omni Biotic Stress Repair Das Probiotikum hilft der gestressten Darmschleimhaut die natürlich-schützende Barriere wieder aufzubauen. Somit entlastet es dich in Zeiten hoher Anforderung. Ist in verschiedenen Größen erhältlich.
Omni Biotic SR-9 Dieses Probiotikum enthält 9 Bakterienstämme, die deine Darmfunktion schützen und unterstützen. Zusätzlich ist es mit Vitamin B versetzt. Durch die Pulverform hat es eine geringe Aktivierungszeit.

Wenn du dich genauer über alle Mittel von Omni Biotic informieren willst, empfehlen wir dir, in der Apotheke nachzufragen oder direkt auf der Seite von Omni Biotic nachzuschauen. Bezogen auf Stress sind die eben genannten zwei Produkte die, die am meisten gefragt sind.

Wie wirkt ein Mittel von Omni Biotic Stress?

Wie schon erwähnt ist die Wirkung von Omni Biotic Stress, dass es dich bei stressreichen Phasen unterstützen soll, indem es deine Darmfunktion gesund hält. Hier soll dies aber noch ein wenig erläutert werden.

Omni Biotic Stress Repair wurde sozusagen als “Erste Hilfe” für Stress entwickelt. Steht dir zum Beispiel eine große Herausforderung bevor, kann es kurzfristig eingenommen werden und entfaltet dabei seine Wirkung.

Aber auch als alltäglicher Unterstützer kann Omni Biotic Stress Repair genutzt werden. Wenn der hohe Stress deine Damflora durcheinander gebracht hat, hilft Omni Biotic Stress Repair dabei, sie wiederherzustellen.

Omni Biotic Stress Repair dient nicht als Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Du solltest also nicht viel fettiges und süßes Zeug essen, trotz des Stresses. Omni Biotic Stress ist lediglich ein hilfreiches Ergänzungsmittel.

Da der menschliche Darm das größte Immunorgan des menschlichen Körpers ist, beeinflusst seine Funktion ganz besonders unser Wohlbefinden. Ein angeschlagener Darm unter Stress kann zu

  • Kraftlosigkeit
  • Krankheitsgefühl
  • Gewichtszunahme

führen. Genau hier setzt Omni Biotic Stress an. Dadurch, dass es deinen Darm mit guten Bakterien (Probiotika) versorgt, entfaltet es folgende Wirkung:

  • Barrierefunktion im Darm wird verbessert, fremde und/oder schädliche Substanzen gelangen nicht hindurch
  • Mikroorganismen, die Darmentzündungen hervorrufen, können sich nicht ansiedeln
  • Entzündungshemmende Antikörper werden produziert

Stressbelastung und Darmfunktion stehen in enger Verbindung miteinander. Auch die Hirn-Darm-Verbindung ist nicht zu unterschätzen. Im Grunde hat der Darm also Einfluss auf den ganzen Körper und somit auch auf dein Wohlbefinden.

Welche Vorteile und Nachteile hat Omni Biotic Stress?

Omni Biotic Stress ist dafür gemacht, dich in stressigen Zeiten aktiv zu unterstützen. Hier wollen wir dir einige Vor- und Nachteile aufzeigen, die dieses Produkt mit sich bringt.

Vorteile
  • leichte Einnahme
  • keine bekannten Nebenwirkungen
  • keine Gewöhnungseffekte
  • schnelle Wirkung
  • leicht zu erwerben
Nachteile
  • nicht ganz günstig
  • Einnahme kann vergessen werden
  • Zu sehr Verlass auf ein Mittel für Stressbewältigung

Neben diesen genannten Vor- und Nachteilen bietet Omni Biotic Stress noch weitere Vorteile. Wegen der Auswahl an hochwertigen, aktiven Bakterienstämmen wird die Vitaminversorgung im Körper verbessert. Mineralstoffe und Spurenelemente werden schneller im Blut aufgenommen und aufgrund höherer Stoffwechselleistung direkt in die Zellen eingeschleust.

Aufgrund dieser vielen positiven Effekte siehst du nicht nur gesünder aus, deine Konzentrationsleistung verbessert sich und dein Immunsystem ist widerstandsfähiger.

Was kostet ein Mittel von Omni Biotic Stress?

Da Omni Biotic Stress Repair und Omni Biotic SR-9 ja sehr ähnlich wirken, wollen wir dir hier die Preise beider Produkte nennen. Die Kosten variieren natürlich von Anbieter zu Anbieter, und gerade in der Zeit der Online Apotheken kannst du viele unterschiedliche Preise finden. Auch die Packungsgröße hat einen großen Einfluss auf das benötigte Geld.

Hier die Kosten für Omni Biotic Stress Repair:

Packungsgröße Preis
7 Portionsbeutel ca. 8€
28 Portionsbeutel ca. 32€
56 Portionsbeutel ca. 60€

Hier die Kosten für Omni Biotic SR-9, sie sind sehr vergleichbar mit den Kosten von Omni Biotic Stress Repair:

Packungsgröße Preis
7 Portionsbeutel ca. 10€
28 Portionsbeutel ca. 35€
56 Portionsbeutel ca. 63€

Welche Packungsgröße du hier auswählst hängt natürlich ganz davon ab, wie lange und wie oft du das Mittel zu dir nehmen willst. Willst du es einfach nur mal ausprobieren, machst du mit der kleinsten Packung aber nichts falsch.

Wo kann ich Mittel von Ombio Biotic Stress kaufen?

Die Produkte von Omni Biotic und somit auch Omni Biotic Stress kannst du Online und in der örtlichen Apotheke kaufen. Dort einfach spezifisch danach fragen.

Omni Biotic Stress-2

In der Apotheke bist du gut beraten, wenn du neben dem Produkt noch weitere Informationen willst. In den meisten Orten ist der Gang zur Apotheke auch nicht weit
(Quelle: unsplash.com / Tbel Abuseridze).

Online findest du die Mittel z.B. auf:

  • amazon.de
  • apotheke.de
  • medpex.de
  • weitere online Apotheken

Da es sich um ein medizinisches Produkt handelt, wirst du es im normalen Supermarkt nicht finden. Falls deine Apotheke es nicht gerade auf Lager hat, kann sie dich sicher informieren, wo du es sonst noch bekommen kannst.

Welche Alternativen gibt es zu Omni Biotic Stress?

Damit wir dir hier nicht eine schier unendlich lange Liste an Informationen aufzählen, wie du mit stressigen Phasen besser umgehen kannst, wollen wir im Rahmen dieses Artikels noch die anderen Produkte von Omni Biotic kurz vorstellen.

Die allermeisten Produkte von Omni Biotic zielen nämlich auf eine Verbesserung der Darmflora ab. Omni Biotic Stress wurde z.B. speziell für die Stressbewältigung entwickelt. Hier eine Liste der anderen Produkte von Omni Biotic:

Produkt Beschreibung
Omni Biotic 6 Stärkt allgemein die Darmflora
Omni Biotic 10 AAD Stellt wichtige Darmbakterien nach der Einnahme von Antibiotika wieder her
Omni Biotic Aktiv Hochaltive Darmsymbionten für einen gesunden Alltag
Omni Biotic CATDOG Sorgt für gesunde Darmflora bei Hund und Katze
Omni Biotic FLORA plus + Speziell für Frauen, soll die Scheidenflora unterstützen
Omni Biotic HETOX Unterstützt die Leberfunktion über den Darm hinaus
Omni Biotic HETOX Light Unterstützt die Darmfunktion und den Stoffwechsel
Omni Biotic metabolic Reduziert die Kalorienaufnahme und somit für Gewichtsverlust gedacht
Omni Biotic PANDA Speziell für Schwangere, dient der Allergievorbeugung
Omni Biotic POWER Für körperlich hochaktive Personen, hilft der Durchblutung im Darm
Omni Biotic REISE Schützt den Darm vor krankheitserregenden Bakterien auf Reisen

Du findest also wirklich für jede mögliche Situation bei Omni Biotic das Richtige Produkt, um dich und vor allem deinen Darm gesund zu halten. Für genauere Informationen empfehlen wir, dich direkt mit dem Hersteller in Verbindung zu setzen.

Kaufkriterien: Anhand dieser Punkte findest du das Richtige Mittel von Omni Biotic Stress für dich

Die nächsten Punkte sollen dir dabei helfen herauszufinden, welche Variante von Omni Biotic Stress die Richtige für dich ist. Da es ein medizinisches Produkt ist, was neben der normalen Ernährung zusätzlich eingenommen werden kann, aber kein Medikament an sich ist, gibt es nicht viele Kriterien die zu beachten sind. Auch Nebenwirkungen wurden bisher keine gefunden. Im Grunde kannst du dich also an den Punkten

orientieren, bevor du dir Omni Biotic Stress Repair oder SR-9 kaufst. Im Folgenden wollen wir die drei Punkte kurz genauer erläutern.

Größe der Verpackung

Bei den Preisen haben wir bereits aufgelistet, welche Optionen du hast. Hier einmal ein kleiner Tipp, welche Packungsgröße unter Umständen die Richtige für dich ist:

  • 7x3Gramm Portionen Packung: Dies ist die günstigste Variante. Sie eignet sich perfekt, wenn du Omni Biotic Stress einfach mal testen willst ohne dafür viel Geld auszugeben. Hast du mal eine stressige Phase, wie z.B. eine Prüfungswoche und brauchst kurzzeitige Unterstützung in Sachen Stress, dann ist dies hier eine gute Wahl.
  • 28x3Gramm Portionen Packung: Diese Variante ist quasi die Wahl der Mitte. Sie eignet sich gut, um Omni Biotic Stress für einen Monat zu testen und zu schauen, wie es dir damit bei längerer Anwendung geht. Mit dem richtigen Anbieter gibst du hier auch nicht zu viel Geld aus.
  • 56x3Gramm Portionen Packung: Diese Variante ist eher was für Personen, die mit Omni Biotic Stress bereits Erfahrungen haben. Hier wirst du für fast zwei Monate versorgt, je nach Häufigkeit der Einnahme. Natürlich ist dies, wie oben erwähnt, die teuerste Packungsgröße.

Wenn du dir nicht sicher bist, welche Verpackungsgröße denn nun die Richtige wirklich für dich ist, dann lass dich am besten einfach von deinem Apotheker beraten.

Anbieter

In der Zeit der Online Shops und Online Apotheken kann der Preis von Produkten dauerhaft variieren.

Es ist Fluch und Segen zugleich, weil du immer denken wirst, irgendwo gibt es Produkt XY sicher noch günstiger. Dies gilt auch für Omni Biotic Stress. Laut dem Preisvergleich Geizhals zum Beispiel kann der Preis von Omni Biotic Stress 56×3 Packung immer auf einer Spanne von ca. 20€ zwischen den verschiedenen Anbietern variieren.

Möchtest du also den besten Preis finden, informiere dich am besten auf solchen Preisvergleich Seiten. Ist dir das zu mühsam, kannst du natürlich auch immer einfach in die Apotheke vor Ort gehen.

Mithilfe unser angegebenen Preise weiter oben hast du eine grundlegende Orientierung und zu diesen Preisen solltest du Omni Biotic Stress eigentlich immer finden.

Das eigene Stresslevel

Und nun noch ein sehr subjektives Kaufkriterium, wenn auch ein sehr wichtiges. Wir alle sind von Zeit zu Zeit gestresst, das ist ganz normal und Teil unser jeden Lebens. Es gibt zum Glück aber auch eine riesige Menge an Möglichkeiten mit Stress besser auszukommen, sowohl mental als auch körperlich. Weiter unten wollen wir dir ein paar Beispiele nennen.

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Viele haben ihren eigenen Stress nicht auf dem Schirm. Dabei können simple Methoden, wie das bewusste Atmen oder ein Spaziergang bereits viel ausrichten, um entspannter zu werden
(Quelle: unsplash.com / Tim Goedhart).

Auch wenn Omni Biotic Stress ein gutes Produkt ist, um in stressigen Phasen besser auszukommen, sollte es nicht deine erste Wahl sein und du solltest nicht alles darauf setzen. Erwartest du Zeiten sehr hoher geistiger und physischer Belastung ist es definitiv nicht Falsch, es einmal auszuprobieren. Deine hauptsächliche Stressbewältigung sollte aber auf “normalen” Weg erfolgen.

Bei den meisten Menschen klingt der Stress nach einiger Zeit auch von alleine wieder ab, gerade dann wenn große Hürden überwunden wurden und mehr Zeitraum für Entspannung da ist.

Fühlst du dich körperlich angeschlagen und schlapp, dann teste Omni Biotic Stress ruhig einmal aus. Gewöhnung- bzw. Abhängigkeitseffekte wurden nicht gefunden, daher musst du dir hier keine Sorgen machen.

Falls du zudem denkst, dass du generell eine Unterstützung für die sensible Darmflora benötigst, kannst du auch zu einem der anderen Produkte von Omni Biotic greifen. Dies muss nicht zwingend die Folge von Stress sein. Die Alternativen haben wir dir oben aufgelistet.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Omni Biotic Stress

Welche Nebenwirkungen hat Omni Biotic Stress?

Bei Omina Biotic Stress handelt es sich um gute Bakterienstämme, sogenannte Probiotika (griechisch “pro bios”= für das Leben). Aufgrund ihrer Beschaffenheit soll das Mittel dich also nicht unterstützen, indem es anderes Schlechtes zersetzt, sondern deine Gesundheit aufbaut.

Bei Omni Biotic Stress wurden bisher keine Nebenwirkungen gefunden. Du kannst es also recht gedankenfrei einfach neben deiner normalen Ernährung zu dir nehmen.

Wie lange muss Omni Biotic Stress eingenommen werden?

Omni Biotic Stress Repair und SR-9 kann täglich eingenommen werden, ohne definierte Endzeit. Wie lange du es einnehmen willst, hängt also ganz von dir selbst ab.

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Nahrungsergänzungsmittel oder Supplements können eine sinnvolle Ergänzung zum normalen Essen sein. Sie sollten jedoch nicht als Ersatz für natürliche Kost angesehen werden
(Quelle: unsplash.com / Brandless).

Zur generellen Anwendung: 1-2 mal täglich wird ein Beutel (3 Gramm) in einem Glas mit ca. 1/8 L Wasser verrührt. Danach wartest du etwa 1 Minute für die Aktivierung und rührst dann noch einmal um, bevor du es trinkst. Im besten Fall trinkst du es auf leeren Magen.

Nimmst du Omni Biotic Stress einmal pro Tag zu dir, ist es Abend vor dem Einschlafen wohl am besten. Wenn du es zweimal pro Tag nehmen willst, dann am besten vor dem Frühstück und vor dem Abendessen

Tipp vom Hersteller: Wenn du unter Fructoseintoleranz leidest, dann sollte die Aktivierungszeit (also die Zeit nach dem ersten Umrühren) auf 30 Minuten verlängert werden. Die Bakterien zersetzen in der Zeit die Fructose und es gelangt keine in deinen Darm.

Kann Omni Biotic Stress während der Schwangerschaft eingenommen werden?

Generell gilt, dass die Einnahme von Probiotika weder Mutter noch Kind während der Schwangerschaft Schaden zufügen. Bevor du zu Omni Biotic Stress greifst empfehlen wir hier aber eher Omni Biotic PANDA, da dies speziell für Schwangere entwickelt wurde. Die Einnahme von Omni Biotic Stress ist laut Hersteller aber während der Schwangerschaft und Stillzeit möglich.

Das Einnehmen von Probiotika in der Frühschwangerschaft kann möglicherweise dazu führen, dass die Babies seltener an Ekzemen und Neurodermitis erkranken. Diese Effekte klingen aber nach einiger Zeit und Alter des Kindes wieder ab. Allgemein bedarf es wohl noch deutlich mehr Forschung in diesem Bereich und Aussagen sollten noch nicht für garantiert genommen werden.

Für genauere Informationen hier bitte an einen Arzt oder Apotheker wenden.

Was sind die Inhaltsstoffe von Omni Biotic Stress?

Die Informationen hier sind direkt vom Hersteller Omni Biotic. Die Basiszusammensetzung von Omni Biotic Stress sind:

Maisstärke, Maltodextrin, Inulin, Kaliumchlorid, Reisprotein, Bakterienstämme, Magnesiumsulfat, Fructooligosaccharide (FOS), Enzyme und Mangansulfat.

Die Bakterienstämme enthalten mindestens 7,5 Milliarden Keime pro Portion (1 Beutel = 3 Gramm).

In Omni Biotic Stress ist kein tierisches Eiweiß, kein Gluten, Hefe oder Laktose enthalten. Auch Kinder und Diabetiker können es verwenden.

Für weitere, genauere Informationen bezüglich der Zusammensetzung und der Inhaltsstoffe, informiere dich bitte direkt beim Hersteller Omni Biotic.

Wie wirkt sich Stress aus?

Stress kann sich auf den menschlichen Körper auf viele verschiedene Arten auswirken. Allgemein ähnliche Wirkung bei den meisten Menschen sind:

  • erhöhter Herzschlag mit schneller pumpenden herz
  • daraus resultierend erhöhter Blutdruck
  • Aufgrund veränderter Sauerstoffzirkulation gelangt mehr Sauerstoff in die Muskeln
  • Innere Organe erhalten daher zu wenig Sauerstoff
  • Der Körper bildet Energiereserven, lagert also mehr Fett in den Körper ein, was zu Gewichtszunahme führt

Dies sind nur einige allgemeine körperliche Reaktionen. Die mentalen Reaktionen auf Stress sind noch viel umfangreicher und oft komplexer.Allgemein ist es immer ein Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Einige Beispiele für mentale Reaktionen sind:

  • nicht abschalten können, geistige Unruhe
  • dauerhaft angespannt sein
  • leicht reizbar sein aufgrund hoher Aktivierung
  • etc.

Was kann ich gegen Stress tun?

Hier noch abschließend ein paar kleine Tipps, wie du etwas besser mit Stress im Alltag umgehen kannst:

Methode Beschreibung
Schlaf Du solltest darauf achten, dass du genügend Schlaf bekommst. 6-8 Stunden sollten es pro Nacht sein, je nach Schlaftyp. Zu lange solltest du aber auch nicht schlafen, da dies auch energiezerrend sein kann und du am Ende noch müder bist
Natur Gerade wenn du in der Stadt lebst solltest du 1-2 mal alle 1-2 Wochen mal ins Grüne fahren und ein paar Stunden dort verweilen. Ein langer Spaziergang im Wald kann Wunder wirken und du wirst merken, dass du danach gleich ausgeglichener bist. Willst du nicht alleine gehen nimm am besten einen Freund noch mit.
Handy weg In der heutigen Zeit sind wir ständig am Handy, sei es für Nachrichten oder Social Media. Selbst am Einschlafen hindert uns das Gerät. Du könntest dir z.B. eine Zeit vornehmen am Abend, ab wann du dein Handy weglegst und die letzen zwei Stunden vorm Schlafen gehen ohne Handy verbringen.

Dies sind nur ein paar allgemeine Tipps für dein Stressmanagement.Es gibt zum Glück inzwischen viele bewährte Methoden, wie du besser damit zurecht kommen kannst.

Für mehr Informationen gibt es zahlreiche Bücher, Webseiten und vieles mehr.

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

[1] https://www.aerztezeitung.at/fileadmin/PDF/2016_Verlinkungen/State_Psyche_Verdauungstrakt.pdf

[2] https://www.welt.de/gesundheit/article119461384/Warum-Stress-Magen-und-Darm-rebellieren-laesst.html

[3] https://www.aachener-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/wenn-die-psyche-die-verdauung-stoert_aid-26339177

[4] https://www.omni-biotic.com/at/

Bildquelle: Citalliance/ 123rf.com

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