Unsere Vorgehensweise
Lange Arbeitszeiten, Bewegungsmangel und eine einseitige Ernährung können zu einem Vitamin-D-Mangel führen. Besonders betroffen sind Senioren, chronisch-kranke Personen aber auch Menschen, die nicht genug Zeit im Freien verbringen. Vitamin-D-Tropfen eignen sich daher für jeden, der sich wegen eines Vitamin-D-Mangels müde und erschöpft fühlt. Darüber hinaus lassen sie sich ganz einfach mit einer Pipette dosieren und deinen Bedürfnissen anpassen.
In unserem Vitamin-D-Tropfen Test 2023 erhältst du alle wertvolle Informationen rund um das Thema Vitamin D. Wir zeigen dir, auf welche Kriterien du achten musst und was gute Vitamin-D-Tropfen auszeichnen. Zudem haben wir verschiedene Produkte bewertet und miteinander verglichen, um deine Kaufentscheidung zu erleichtern.
Das Wichtigste in Kürze
- Ein Vitamin-D-Mangel trifft üblicherweise in den Wintermonaten auf, wenn die Haut der Sonne nicht genug ausgesetzt ist. Chronische Müdigkeit, häufige Infektionen und Muskelschmerzen sind übliche Symptome eines Vitamin-D-Mangels.
- Vitamin-D-Tropfen enthalten üblicherweise keine Zusatzstoffe und bestehen nur aus Vitamin D und Öl. Zudem lassen sie sich einfach verwenden: Wegen ihrer leichten Anwendung sind sie auch für Babys und Menschen mit Schluckbeschwerden geeignet.
- Es wird immer empfohlen, einen Bluttest bei deinem Arzt zu machen. Durch einen Bluttest lässt sich nachweisen, ob du unter Vitamin-D-Mangel leidest und welche Dosierung für dich sinnvoll ist. Die genaue Dosierung hängt immer von Körpergewicht und Aufnahmefähigkeit ab.
Vitamin D Tropfen Test: Favoriten der Redaktion
- Die besten liposomalen Vitamin D Tropfen
- Die besten Vitamin D3K2 Tropfen
- Die besten Vitamin D Tropfen für Veganer
- Die besten hochdosierten Vitamin D Tropfen
- Die besten Vitamin D Tropfen für jedes Budget
Die besten liposomalen Vitamin D Tropfen
HOHE QUALITÄT & MADE IN EU – Das Vitamin D3 Nahrungsergänzungsmittel wurde wie die gesamte Sundt Nutrition Produktreihe, in der EU unter Berücksichtigung hoher Qualitätsstandards hergestellt.
HOHE BIOVERFÜGBARKEIT DANK LIPOSOMALER TECHNOLOGIE – Bei der liposomalen Verkapselungstechnologie wird der Wirkstoff, in dem Fall Vitamin D3, in ein Liposom „verpackt”. Dadurch ist der Nährstoff geschützt und wird erst dort im Körper freigesetzt, wo er gebraucht wird – für eine optimale Aufnahme!
100% OHNE ZUSATZSTOFFE – Zucker, Gluten und Gentechnik? Nicht mit uns, unser Sundt Nutrition liposomales Vitamin D3 FREI von jeglichen Zusatzstoffen.
100% KEINE SORGEN! – Unser Sundt Nahrungsergänzungsmittel für ein intaktes Immunsystem und starke Knochen, kannst du, wie alle Sundt Nutrition Produkte, problemlos bis zu 14 Tage nach Sendungserhalt, ohne Angabe von Gründen zurücksenden. Bei Fragen oder Anliegen stehen wir dir jederzeit gerne zur Verfügung!
Bei diesem Vitamin D3 Präparat von Sundt handelt es sich um ein flüssiges, liposomales Produkt. Dabei wird das Vitamin D in Liposome eingebunden und besitzt so eine vielfach höhere Bioverfügbarkeit als vergleichbare Produkte.
Der Wirkstoff kann dadurch besser, schneller und auch in größeren Mengen von deinem Körper aufgenommen werden. So kann das Vitamin D deine Knochen stärken und dein Immunsystem unterstützen.
Beim Kauf erhältst du eine 60 ml Flasche, was ungefähr 30 Portionen ergibt. Die Tropfen sind gluten- und zuckerfrei. Zudem wurde bei der Herstellung darauf geachtet, dass keine genmanipulierten Zutaten verwendet werden.
Die besten Vitamin D3K2 Tropfen
Die Vitamin D3K32 Tropfen von Billion Trees überzeugen in vielerlei Hinsicht: Die Flasche enthält 30 ml / 1020 Tropfen an wertvollem Vitamin D3K2, made in Germany. Dabei wird das hochwertigste Vitamin K2 MK7 auf dem Markt verwendet und auf einen All-Trans-Gehalt von mindestens 99,7% Wert gelegt. Ebenso wird der hohe Qualitätsstandard und das Versprechen von Premium-Rohstoffen und keinerlei unerwünschte Zusatzstoffen in der Herstellung von unabhängigen Laboratorien regelmäßig überprüft.
Besonders punktet zudem die Inhaltsmenge pro Flasche, welche perfekt auf die Haltbarkeit des Produktes von zwei Jahren sowie die empfohlene Tagesdosierung von jeweils zwei Tropfen abgestimmt ist. Somit reicht das Öl für 510 Tage und es wird sichergestellt, dass auch jeder Tropfen optimale Verwendung findet – dies trägt zum top Preis-Leistungs-Verhältnis der Vitamin D3K2 Tropfen von Billion Trees bei.
Die besten Vitamin D Tropfen für Veganer
Madena Vitamin D3 + K2 Tropfen sind ein reines Präparat, das für Veganer geeignet ist. Die Tropfen verfügen über ein Gemisch der Vitamine D3 und K2, die zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Zudem enthalten diese Tropfen keine Farb-, Füll- und Konservierungsstoffe.
Eine Flasche enthält 50 ml und hat eine Pipette, die für eine angenehme Verwendung sorgt. Dank dieser Pipette kannst du die Dosis deinen Bedürfnissen einfach anpassen.
Die besten hochdosierten Vitamin D Tropfen
Die Nature Love Vitamin-D-Tropfen sind ein vegetarisches Produkt, das frei von Zusatzstoffen ist. Eine Flasche enthält 50 ml bzw. 1700 Tropfen. Ein einziger Tropfen enthält 5000 IE und reicht für mehrere Tage aus.
Diese Tropfen eignen sich besonders für dich, falls du einen chronischen Vitamin-D-Mangel hast und deinen Körperspeicher wieder auffüllen musst. Das Vitamin D3 ist in hochwertigem MCT-Öl aus Kokos aufgelöst und hält sich dadurch lange.
Die besten Vitamin D Tropfen für jedes Budget
Die Natural Elements Vitamin-D-Tropfen zeichen sich durch ihr hervorragendes Preis-Leistungsverhältnis aus. Eine Flasche enthält circa 1750 Tropfen mit je 25 µg Vitamin D3. Das besonders hoch bioverfügbare Produkt wird ohne Zusätze in hochwertigem MCT-Öl aus der Kokosnuss gelöst.
Eine Flasche reicht für deine Familie den ganzen Winter lang. Die in Deutschland hergestellten Vitamin-D-Tropfen werden von unabhängigen Laboren auf Reinheit, Sicherheit und Qualität geprüft.
Kauf- und Bewertungskriterien für Vitamin D Tropfen
Um die richtigen Vitamin D Tropfen zu finden, sind bestimmte Kritieren bei der Auswahl erforderlich. Dabei handelt es sich um:
Wirk- und Zusatzstoffe
Üblicherweise enthalten Vitamin-D-Tropfen keine Zusatzstoffe. Idealerweise bestehen sie nur aus Vitamin D3 und dem Träger-Öl, in dem das Vitamin D3 gelöst wird. Einige Tropfen enthalten zudem Antioxidationsmittel oder Alkohol, da Vitamin D3 in alkoholischer Lösung stabiler ist.
Produkte, die Zusatzstoffe wie Farb- und Konservierungsstoffe enthalten, solltest du wenn immer möglich vermeiden.
Auch vegane Vitamin-D-Tropfen sind auf dem Markt zu erhalten. In diesem Fall wird Vitamin D3 aus einer bestimmten Flechtenart gewonnen.
Demgegenüber werden vegetarische Vitamin-D-Tropfen aus Lanolin hergestellt. Lanolin oder auch Wollwachs ist das Sekret, das in Haut-Talgdrüsen des Schafes gebildet wird.
Haltbarkeit
Im Vergleich zu Kapseln und Tabletten haben Vitamin-D-Tropfen eine geringere Haltbarkeit. Oftmals unterscheidet sich die Haltbarkeit je nach dem verwendeten Öl. Aufgrund der unterschiedlichen Fettsäurezusammensetzung ist ein MCT-Öl aus Kokos länger haltbar als andere Pflanzenöle. Um sicher zu sein, solltest du immer auf die Hinweise der Hersteller achten und deine Tropfen nach dem Öffnen auf einem dunklen Ort aufbewahren.
Dosis
Vitamin D3 wird in Mikrogramm (µg) oder Internationalen Einheiten (IE) angegeben. 10 µg entspricht 400 IE. Die Deutsche Gesellschaft für die Ernährung empfiehlt eine Einnahme von 20 µg, beziehungsweise 800 IE. Hast du einen bestätigten Mangel an Vitamin D, kann es sein, dass du eine höhere Dosierung brauchst.
Vitamin D reduziert die Melanin-Produktion im Körper. Daher solltest du Vitamin-D-Tropfen morgens einnehmen.
In der Regel wird es empfohlen, eine kleinere Dosis zu kaufen. Auf diese Weise kannst du die Dosis deinen Bedürfnissen am besten anpassen. Vitamin-D-Tropfen können eine Dosierung von 200 bis 10000 IE haben. Je nachdem, welche Dosierung dir verschrieben wurde, kannst du dich für eine geeignete Dosis entscheiden.
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Vitamin D Tropfen kaufst
In den folgenden Absätzen werden wir dir wichtige Fragen zum Thema Vitamin D Tropfen etwas genauer erläutern.
Was sind Vitamin D Tropfen und wie wirken sie?
Vitamin-D-Tropfen lassen sich besonders einfach dosieren: Dank der Pipette lässt sich die genaue Dosierung individuell anpassen. Zudem sind Tropfen in der Anwendung besonders bequem und für Menschen mit Schluckbeschwerden geeignet.
Vitamin D kann auch vom Körper selbst produziert werden. Eine Vorstufe von Vitamin D3, die Provitamin genannt wird, ist in unseren Hautzellen vorhanden. Mit der Hilfe von UV-B-Strahlung wird Vitamin D3 gebildet. Bei niedrigeren UV-B-Strahlungsintensitäten im Winter kann der Körper nicht genug Vitamin D produzieren.(2)
Oder genauer gesagt: Ein Steroidhormon. Da Vitamin D vom Körper selbst produziert werden kann, erfüllt es die Definition eines Vitamins nicht. Diese körpereigene Bildung in der Haut deckt 80-90% des Vitamin-D-Bedarfs. Heute wird Vitamin D nur aus historischen Gründen als Vitamin bezeichnet.
Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D, Vitamin D2 und Vitamin D3?
Dein Körper kann sowohl Vitamin D2 als auch Vitamin D3 verwenden. Dennoch ist Vitamin D3 etwas wirksamer: Durch direkte Verwertung erhöht sich der Vitamin-D-Spiegel schneller.
Lange Zeit wurde Vitamin D3 aus Lanolin, bzw. Wolle hergestellt, weshalb es nicht für Veganer geeignet war. Heute ist es möglich, beide Formen aus Pilzen und Flechten herzustellen. Insbesondere Veganer sind damit zufrieden. Dank dieser neuen Extraktion können auch sie einen saisonalen Mangel vermeiden.
Für wen eignen sich Vitamin D Tropfen?
Wegen ihrer hohen Reinheit sind Vitamin D Tropfen auch für Babys geeignet. Babys gehören zur Risikogruppe, da sie Vitamin D nicht in genügendem Maße selbst bilden können. Daher wird empfohlen, Säuglingen während des ersten Lebensjahr Vitamin D zu geben. Die Tropfen lassen sich einfach der Muttermilch beimischen oder auf dem Schnuller verabreichten.
Wie äußert sich ein Vitamin D Mangel?
In dieser Liste kannst du sehen, welche Symptome für einen akuten Vitamin-D-Mangel sprechen können:
- Kopfschmerzen
- Dauerhafte Müdigkeit
- Depresionnen
- Haarausfall
- Knochenschmerzen
- Muskelschmerzen
- Rückenschmerzen
Falls du bemerkt hast, dass du in den Wintermonaten an Müdigkeit leidest, ist es empfehlenswert, einen Besuch bei deinem Arzt abzustatten. Durch einen Bluttest lässt sich nachweisen, ob du an einem Vitamin-D-Mangel leidest.
Wie dosiere ich Vitamin D?
Im Winter und im Herbst kann die Sonne den Vitamin-D-Bedarf nicht decken, was zu einem Mangel führt. In dieser Zeit ist der Körper auf Vitamin-D-Speicher und Präparate angewiesen. Um sicher zu sein, welche Dosierung für dich richtig ist, kannst du dich einer Blutuntersuchung unterziehen.
Die Deutsche Gesellschaft für die Ernährung (DGE) empfiehlt eine tägliche Einnahme von 800 IE. (10)Mehr darüber kannst du in dieser Tabelle erfahren:
| Alter | Menge in IE |
|---|---|
| Säuglinge | 400 – 500 IE |
| Jugendliche und Erwachsene | 800 |
| Erwachsene | 800 IE |
Auch in den Sommermonaten kann es zu Vitamin-D-Mangel kommen. Falls du den ganzen Tag über im Büro arbeitest, bekommst du nicht genug Sonne. Um einen gesunden Vitamin-D-Spiegel aufrecht zu erhalten, solltest du ungefähr 5 bis 30 Minuten an der frischen Luft in der Sonne verbringen, je nach deinem Hauttyp.
Welche Nebenwirkungen haben Vitamin D Tropfen?
Durch eine dauerhafte Überdosierung nimmt der Körper mehr Kalzium aus der Nahrung auf, löst aber gleichzeit zu viel Kalzium aus den Knochen raus.
Bei richtiger Dosierung können keine Nebenwirkungen auftreten. Dennoch kann eine Überdosierung entstehen, wenn man eine übermäßige Dosis von Vitamin-D-Präparaten einnimmt. Du solltest dich an die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung halten, wenn du keinen bestätigten Mangel an Vitamin D hast.
Was kosten Vitamin D Tropfen?
Wo kann ich Vitamin D Tropfen kaufen?
Unserer Recherche nach werden die meisten Vitamin D Tropfen in Deutschland über die folgenden Shops verkauft:
- amazon.de
- ebay.de
- vitaking.de
- medpex.de
- sunday.de
Sollte ich Vitamin D Tropfen mit Vitamin K2 gleichzeitig einnehmen?
Welche Lebensmittel sind reich an Vitamin D?
Idealerweise sollte der Großteil des Vitamin-D-Bedarfs durch die Sonne gedeckt werden. Trotzdem ist das während der Wintermonate nicht möglich.
In dieser Tabelle kannst du sehen, wie viel Vitamin D verschiedene Lebensmittel enthalten:
| Lebensmittel | Vitamin D in Mikrogramm | Vitamin D in IE |
|---|---|---|
| Herring 100 g | 25 µg | 1000 |
| Lachs | 16 µg | 640 |
| Austern 100 g | 8 µg | 320 |
| Champignons 100 g | 1,9 µg | 76 |
| Käse 100 g | 1,3 µg | 52 |
Wie kommt es zu Vitamin D Mangel?
Um ausreichend Vitamin D im Winterhalbjahr zu bilden, benötigt man Vitamin-D-Präparate, da der Körperspeicher in meisten Fällen aufgebraucht ist.(13)
Wie bewahre ich Vitamin D Tropfen richtig auf?
Bildquelle: Fedorina / 123rf.com
Einzelnachweise (13)
1.
An estimated 1 billion people worldwide, across all ethnicities and age groups, have a vitamin D deficiency (VDD). This pandemic of hypovitaminosis D can mainly be attributed to lifestyle (for example, reduced outdoor activities) and environmental (for example, air pollution) factors that reduce exposure to sunlight, which is required for ultraviolet-B (UVB)-induced vitamin D production in the skin.
Quelle
2.
448 adults were examined from February to mid-April 2012, 305 women and 143 men, aged 19 to 86 (mean 46.3 ± 14.9 years). Results obtained here demonstrate the necessity of implementing a monitoring and prophylaxis programme of vitamin D deficiency.
Quelle
3.
Vitamin D is unique because it can be made in the skin from exposure to sunlight. Vitamin D exists in two forms. Vitamin D2 is obtained from the UV irradiation of the yeast sterol ergosterol and is found naturally in sun-exposed mushrooms. UVB light from the sun strikes the skin, and humans synthesize vitamin D3, so it is the most “natural” form.
Quelle
4.
Vitamin D deficiency is common and may contribute to osteopenia, osteoporosis and falls risk in the elderly. Screening for vitamin D deficiency is important in high-risk patients, especially for patients who suffered minimal trauma fractures.
Quelle
5.
Vitamin D deficiency in breastfed infants & the need for routine vitamin D supplementation. Infants who are exclusively breastfed but who do not receive supplemental vitamin D or adequate sunlight exposure are at increased risk of developing vitamin D deficiency and/or rickets.
Quelle
6.
Vitamin D insufficiency is more prevalent among African Americans (blacks) than other Americans and, in North America, most young, healthy blacks do not achieve optimal 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] concentrations at any time of year.
Quelle
7.
The majority of patients with vitamin D deficiency are asymptomatic; however, some symptoms to watch for are generalized weakness, fatigue, muscle aches, muscle twitching (fasciculations), osteoporosis, osteomalacia, and depression. In children, irritability, lethargy, developmental delay, bone changes, or fractures are important symptoms of vitamin D deficiency.
Quelle
8.
Effect of Correction of Low Vitamin D in Fatigue Study (EViDiF Study). Prevalence of low vitamin D was 77.2% in patients who presented with fatigue. After normalization of vitamin D levels fatigue symptom scores improved significantly (P < 0.001) in all five subscale categories of fatigue assessment questionnaires.
Quelle
9.
Vitamin D is well known for its classic role in the maintenance of bone mineral density. However, vitamin D also has an important “non-classic” influence on the body’s immune system by modulating the innate and adaptive immune system, influencing the production of important endogenous antimicrobial peptides such as cathelicidin, and regulating the inflammatory cascade.
Quelle
10.
Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine Sonderstellung ein, da es sowohl über die Ernährung zugeführt als auch vom Menschen selbst durch UVB-Lichtexposition (Sonnenbestrahlung) gebildet wird. Die Zufuhr über die Ernährung mit den üblichen Lebensmitteln reicht nicht aus, um den Schätzwert für eine angemessene Zufuhr bei fehlender endogener Synthese zu erreichen, der die gewünschte Versorgung (25-Hydroxyvitamin-D-Serumkonzentration) in Höhe von mindestens 50 nmol/l sicherstellt. Die Differenz muss über die endogene Synthese und/oder über die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats gedeckt werden. Bei häufiger Sonnenbestrahlung kann die gewünschte Versorgung ohne die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats erreicht werden.
Quelle
11.
Only a limited number of foods naturally contain vitamin D. Good sources of vitamin D(3) are fish (not only fatty fish), egg yolk, and offal such as liver. Some foods such as milk are fortified with vitamin D in some countries.
Quelle
12.
Elderly subjects are at risk of insufficient vitamin D status mainly because of diminished capacity for cutaneous vitamin D synthesis. In cases of insufficient endogenous production, vitamin D status depends on vitamin D intake. The main sources of dietary vitamin D were fish/fish products followed by eggs, fats/oils, bread/bakery products, and milk/dairy products.
Quelle
13.
Vitamin D deficiency arises from multiple causes including inadequate dietary intake and inadequate exposure to sunlight. About 50% to 90% of vitamin D is absorbed through the skin via sunlight while the rest comes from the diet.
Quelle
Warum kannst du mir vertrauen?
Ähnliche Beiträge
